在饼干，黑麦，硅片，调味的100 g (克)中，14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸的0 g。

盎司 饼干，三 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

饼干，黑麦，硅片，调味

饼干，黑麦，硅片，调味是烘焙产品的一种类型。 饼干，黑麦，硅片，调味中最重要的营养成分如下所列。

水	4 g	4	g	4%
能量（卡路里）	381 kcal	381	kcal
能量（焦耳）	1594 kJ	1594	kJ
蛋白	9 g	9	g	9%
总脂肪（脂肪）	9.2 g	9.2	g	9.2%
灰	4 g	4	g	4%
碳水化合物，通过差异	73.8 g	73.8	g	73.8%
纤维，总膳食	20.9 g	20.9	g	20.9%
钙Ca	44 mg	44	mg	0.04%
铁Fe	3.04 mg	3.04	mg
镁，镁	106 mg	106	mg	0.11%
磷，P	307 mg	307	mg	0.31%
钾，K	454 mg	454	mg	0.45%
钠，钠	887 mg	887	mg	0.89%
锌，锌	2.55 mg	2.55	mg
铜，铜	0.495 mg	0.495	mg
锰，锰	2.371 mg	2.371	mg
硒，硒	32.5 µg	32.5	µg
维生素C，总抗坏血酸	0.1 mg	0.1	mg
硫胺素	0.316 mg	0.316	mg
核黄素	0.223 mg	0.223	mg
烟酸	2.474 mg	2.474	mg
泛酸	0.558 mg	0.558	mg
维生素B-6	0.19 mg	0.19	mg
总叶酸	52 µg	52	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	52 µg	52	µg
叶酸，DFE	52 µg	52	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
维生素A，IU	8 IU	8	IU
脂肪酸，总饱和	1.287 g	1.287	g	1.29%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.921 g	0.921	g	0.92%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.352 g	0.352	g	0.35%
脂肪酸，单不饱和共	3.27 g	3.27	g	3.27%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.037 g	0.037	g	0.04%
18：1的未分化	3.215 g	3.215	g	3.22%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.011 g	0.011	g	0.01%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	3.608 g	3.608	g	3.61%
18：2未分化	3.283 g	3.283	g	3.28%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.318 g	0.318	g	0.32%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg

饼干，黑麦，硅片，调味中的营养素