在马铃薯，冷冻，法国炸，常规油炸，挤压，措手不及的100 g (克)中，锰，锰的0.227 mg。

带子 包（9盎司） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

马铃薯，冷冻，法国炸，常规油炸，挤压，措手不及

马铃薯，冷冻，法国炸，常规油炸，挤压，措手不及是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 马铃薯，冷冻，法国炸，常规油炸，挤压，措手不及中最重要的营养成分如下所列。

水	49.94 g	49.94	g	49.94%
能量（卡路里）	260 kcal	260	kcal
能量（焦耳）	1088 kJ	1088	kJ
蛋白	2.83 g	2.83	g	2.83%
总脂肪（脂肪）	14.95 g	14.95	g	14.95%
灰	2.13 g	2.13	g	2.13%
碳水化合物，通过差异	30.15 g	30.15	g	30.15%
纤维，总膳食	2.9 g	2.9	g	2.9%
钙Ca	9 mg	9	mg	0.01%
铁Fe	1.32 mg	1.32	mg
镁，镁	18 mg	18	mg	0.02%
磷，P	77 mg	77	mg	0.08%
钾，K	430 mg	430	mg	0.43%
钠，钠	490 mg	490	mg	0.49%
锌，锌	0.33 mg	0.33	mg
铜，铜	0.032 mg	0.032	mg
锰，锰	0.227 mg	0.227	mg
硒，硒	0.5 µg	0.5	µg
维生素C，总抗坏血酸	6.3 mg	6.3	mg	0.01%
硫胺素	0.074 mg	0.074	mg
核黄素	0.031 mg	0.031	mg
烟酸	2.241 mg	2.241	mg
泛酸	0.54 mg	0.54	mg
维生素B-6	0.18 mg	0.18	mg
总叶酸	22 µg	22	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	22 µg	22	µg
叶酸，DFE	22 µg	22	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
维生素A，IU	0 IU	0	IU
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
脂肪酸，总饱和	4.544 g	4.544	g	4.54%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.057 g	0.057	g	0.06%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	3.515 g	3.515	g	3.52%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.972 g	0.972	g	0.97%
脂肪酸，单不饱和共	8.659 g	8.659	g	8.66%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.029 g	0.029	g	0.03%
18：1的未分化	8.631 g	8.631	g	8.63%
脂肪酸，多不饱和共	1.072 g	1.072	g	1.07%
18：2未分化	1.072 g	1.072	g	1.07%
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.038 g	0.038	g	0.04%
苏氨酸	0.129 g	0.129	g	0.13%
异亮氨酸	0.122 g	0.122	g	0.12%
亮氨酸	0.171 g	0.171	g	0.17%
赖氨酸	0.15 g	0.15	g	0.15%
蛋氨酸	0.032 g	0.032	g	0.03%
胱氨酸	0.018 g	0.018	g	0.02%
苯丙氨酸	0.121 g	0.121	g	0.12%
酪氨酸	0.071 g	0.071	g	0.07%
缬氨酸	0.144 g	0.144	g	0.14%
精氨酸	0.134 g	0.134	g	0.13%
组氨酸	0.048 g	0.048	g	0.05%
丙氨酸	0.098 g	0.098	g	0.10%
天冬氨酸	0.656 g	0.656	g	0.66%
谷氨酸	0.442 g	0.442	g	0.44%
甘氨酸	0.102 g	0.102	g	0.10%
脯氨酸	0.091 g	0.091	g	0.09%
丝氨酸	0.102 g	0.102	g	0.10%

马铃薯，冷冻，法国炸，常规油炸，挤压，措手不及中的营养素