在马齿苋，煮熟，煮，排水，用精盐的100 g (克)中，能量（焦耳）的75 kJ。

杯子 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

马齿苋，煮熟，煮，排水，用精盐

马齿苋，煮熟，煮，排水，用精盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 马齿苋，煮熟，煮，排水，用精盐中最重要的营养成分如下所列。

水	93.52 g	93.52	g	93.52%
能量（卡路里）	18 kcal	18	kcal
能量（焦耳）	75 kJ	75	kJ
蛋白	1.49 g	1.49	g	1.49%
总脂肪（脂肪）	0.19 g	0.19	g	0.19%
灰	1.25 g	1.25	g	1.25%
碳水化合物，通过差异	3.55 g	3.55	g	3.55%
钙Ca	78 mg	78	mg	0.08%
铁Fe	0.77 mg	0.77	mg
镁，镁	67 mg	67	mg	0.07%
磷，P	37 mg	37	mg	0.04%
钾，K	488 mg	488	mg	0.49%
钠，钠	280 mg	280	mg	0.28%
锌，锌	0.17 mg	0.17	mg
铜，铜	0.114 mg	0.114	mg
锰，锰	0.307 mg	0.307	mg
硒，硒	0.9 µg	0.9	µg
维生素C，总抗坏血酸	10.5 mg	10.5	mg	0.01%
硫胺素	0.031 mg	0.031	mg
核黄素	0.09 mg	0.09	mg
烟酸	0.46 mg	0.46	mg
泛酸	0.036 mg	0.036	mg
维生素B-6	0.07 mg	0.07	mg
总叶酸	9 µg	9	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	9 µg	9	µg
叶酸，DFE	9 µg	9	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	93 µg	93	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
维生素A，IU	1852 IU	1852	IU
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.016 g	0.016	g	0.02%
苏氨酸	0.05 g	0.05	g	0.05%
异亮氨酸	0.053 g	0.053	g	0.05%
亮氨酸	0.091 g	0.091	g	0.09%
赖氨酸	0.065 g	0.065	g	0.06%
蛋氨酸	0.014 g	0.014	g	0.01%
胱氨酸	0.01 g	0.01	g	0.01%
苯丙氨酸	0.058 g	0.058	g	0.06%
酪氨酸	0.024 g	0.024	g	0.02%
缬氨酸	0.072 g	0.072	g	0.07%
精氨酸	0.057 g	0.057	g	0.06%
组氨酸	0.023 g	0.023	g	0.02%
丙氨酸	0.057 g	0.057	g	0.06%
天冬氨酸	0.077 g	0.077	g	0.08%
谷氨酸	0.219 g	0.219	g	0.22%
甘氨酸	0.046 g	0.046	g	0.05%
脯氨酸	0.07 g	0.07	g	0.07%
丝氨酸	0.045 g	0.045	g	0.04%

马齿苋，煮熟，煮，排水，用精盐中的营养素