在鱼油，沙丁鱼的100 g (克)中，14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸的6.525 g。

汤匙 茶匙 杯子 茶匙 升（L） 毫升（ml） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

鱼油，沙丁鱼

鱼油，沙丁鱼是脂肪和油脂的一种类型。 鱼油，沙丁鱼中最重要的营养成分如下所列。

水	0 g	0	g
能量（卡路里）	902 kcal	902	kcal
能量（焦耳）	3774 kJ	3774	kJ
蛋白	0 g	0	g
总脂肪（脂肪）	100 g	100	g	100%
灰	0 g	0	g
碳水化合物，通过差异	0 g	0	g
纤维，总膳食	0 g	0	g
钙Ca	0 mg	0	mg
铁Fe	0 mg	0	mg
镁，镁	0 mg	0	mg
磷，P	0 mg	0	mg
钾，K	0 mg	0	mg
钠，钠	0 mg	0	mg
锌，锌	0 mg	0	mg
铜，铜	0 mg	0	mg
锰，锰	0 mg	0	mg
硒，硒	0 µg	0	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0 mg	0	mg
核黄素	0 mg	0	mg
烟酸	0 mg	0	mg
泛酸	0 mg	0	mg
维生素B-6	0 mg	0	mg
总叶酸	0 µg	0	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	0 µg	0	µg
叶酸，DFE	0 µg	0	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
维生素A，IU	0 IU	0	IU
维生素d（D2 + D3）	8.3 µg	8.3	µg
维生素D	332 IU	332	IU
脂肪酸，总饱和	29.892 g	29.892	g	29.89%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.103 g	0.103	g	0.10%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	6.525 g	6.525	g	6.52%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	16.646 g	16.646	g	16.65%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	3.887 g	3.887	g	3.89%
脂肪酸，单不饱和共	33.841 g	33.841	g	33.84%
16：1的未分化，十六，棕榈油	7.514 g	7.514	g	7.51%
18：1的未分化	14.752 g	14.752	g	14.75%
20：1二十碳烯酸，鳕	5.986 g	5.986	g	5.99%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	5.589 g	5.589	g	5.59%
脂肪酸，多不饱和共	31.867 g	31.867	g	31.87%
18：2未分化	2.014 g	2.014	g	2.01%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	1.327 g	1.327	g	1.33%
18：4十八碳四，十八碳四	3.025 g	3.025	g	3.02%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	1.756 g	1.756	g	1.76%
20：5 n-3系（EPA）	10.137 g	10.137	g	10.14%
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	1.973 g	1.973	g	1.97%
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	10.656 g	10.656	g	10.66%
胆固醇	710 mg	710	mg	0.71%

鱼油，沙丁鱼中的营养素