在鱼，斑点，煮熟，干热的100 g (克)中，14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸的0.141 g。

鱼片 盎司 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

鱼，斑点，煮熟，干热

鱼，斑点，煮熟，干热是鱼类和贝类产品的一种类型。 鱼，斑点，煮熟，干热中最重要的营养成分如下所列。

水	69.17 g	69.17	g	69.17%
能量（卡路里）	158 kcal	158	kcal
能量（焦耳）	661 kJ	661	kJ
蛋白	23.73 g	23.73	g	23.73%
总脂肪（脂肪）	6.28 g	6.28	g	6.28%
灰	1.36 g	1.36	g	1.36%
碳水化合物，通过差异	0 g	0	g
纤维，总膳食	0 g	0	g
钙Ca	18 mg	18	mg	0.02%
铁Fe	0.41 mg	0.41	mg
镁，镁	54 mg	54	mg	0.05%
磷，P	238 mg	238	mg	0.24%
钾，K	636 mg	636	mg	0.64%
钠，钠	37 mg	37	mg	0.04%
锌，锌	0.65 mg	0.65	mg
铜，铜	0.059 mg	0.059	mg
锰，锰	0.045 mg	0.045	mg
硒，硒	46.8 µg	46.8	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.185 mg	0.185	mg
核黄素	0.268 mg	0.268	mg
烟酸	8.526 mg	8.526	mg	0.01%
泛酸	0.865 mg	0.865	mg
维生素B-6	0.462 mg	0.462	mg
总叶酸	6 µg	6	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	6 µg	6	µg
叶酸，DFE	6 µg	6	µg
维生素B-12	3.46 µg	3.46	µg
维生素A，RAE	35 µg	35	µg
视黄醇	35 µg	35	µg
维生素A，IU	115 IU	115	IU
脂肪酸，总饱和	1.859 g	1.859	g	1.86%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.141 g	0.141	g	0.14%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.321 g	1.321	g	1.32%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.398 g	0.398	g	0.40%
脂肪酸，单不饱和共	1.706 g	1.706	g	1.71%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.59 g	0.59	g	0.59%
18：1的未分化	1.116 g	1.116	g	1.12%
脂肪酸，多不饱和共	1.398 g	1.398	g	1.40%
18：2未分化	0.051 g	0.051	g	0.05%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.026 g	0.026	g	0.03%
18：4十八碳四，十八碳四	0.205 g	0.205	g	0.20%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.154 g	0.154	g	0.15%
20：5 n-3系（EPA）	0.282 g	0.282	g	0.28%
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.154 g	0.154	g	0.15%
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.526 g	0.526	g	0.53%
胆固醇	77 mg	77	mg	0.08%
色氨酸	0.266 g	0.266	g	0.27%
苏氨酸	1.04 g	1.04	g	1.04%
异亮氨酸	1.094 g	1.094	g	1.09%
亮氨酸	1.929 g	1.929	g	1.93%
赖氨酸	2.179 g	2.179	g	2.18%
蛋氨酸	0.702 g	0.702	g	0.70%
胱氨酸	0.254 g	0.254	g	0.25%
苯丙氨酸	0.926 g	0.926	g	0.93%
酪氨酸	0.801 g	0.801	g	0.80%
缬氨酸	1.223 g	1.223	g	1.22%
精氨酸	1.42 g	1.42	g	1.42%
组氨酸	0.699 g	0.699	g	0.70%
丙氨酸	1.435 g	1.435	g	1.44%
天冬氨酸	2.43 g	2.43	g	2.43%
谷氨酸	3.543 g	3.543	g	3.54%
甘氨酸	1.139 g	1.139	g	1.14%
脯氨酸	0.839 g	0.839	g	0.84%
丝氨酸	0.968 g	0.968	g	0.97%

鱼，斑点，煮熟，干热中的营养素