在鱼，鲔鱼，光，水罐头，排水固体（包括对美国农业部的食品分配计划食物）的100 g (克)中，维生素D的47 IU。

盎司 盎司 能够 杯，固体或块 能（12.5盎司），排出 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

鱼，鲔鱼，光，水罐头，排水固体（包括对美国农业部的食品分配计划食物）

鱼，鲔鱼，光，水罐头，排水固体（包括对美国农业部的食品分配计划食物）是鱼类和贝类产品的一种类型。 鱼，鲔鱼，光，水罐头，排水固体（包括对美国农业部的食品分配计划食物）中最重要的营养成分如下所列。

水	78.14 g	78.14	g	78.14%
能量（卡路里）	86 kcal	86	kcal
能量（焦耳）	361 kJ	361	kJ
蛋白	19.44 g	19.44	g	19.44%
总脂肪（脂肪）	0.96 g	0.96	g	0.96%
灰	0.95 g	0.95	g	0.95%
碳水化合物，通过差异	0 g	0	g
纤维，总膳食	0 g	0	g
糖，总	0 g	0	g
钙Ca	17 mg	17	mg	0.02%
铁Fe	1.63 mg	1.63	mg
镁，镁	23 mg	23	mg	0.02%
磷，P	139 mg	139	mg	0.14%
钾，K	179 mg	179	mg	0.18%
钠，钠	247 mg	247	mg	0.25%
锌，锌	0.69 mg	0.69	mg
铜，铜	0.05 mg	0.05	mg
锰，锰	0.019 mg	0.019	mg
硒，硒	70.6 µg	70.6	µg
氟化物，F	18.6 µg	18.6	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.03 mg	0.03	mg
核黄素	0.084 mg	0.084	mg
烟酸	10.136 mg	10.136	mg	0.01%
泛酸	0.148 mg	0.148	mg
维生素B-6	0.319 mg	0.319	mg
总叶酸	4 µg	4	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	4 µg	4	µg
叶酸，DFE	4 µg	4	µg
胆碱，总	29.3 mg	29.3	mg	0.03%
甜菜碱	2.7 mg	2.7	mg
维生素B-12	2.55 µg	2.55	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	17 µg	17	µg
视黄醇	17 µg	17	µg
胡萝卜素，β	0 µg	0	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	57 IU	57	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	0.33 mg	0.33	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素E，β-	0 mg	0	mg
生育酚，伽玛	0 mg	0	mg
生育酚，三角洲	0 mg	0	mg
生育三烯酚，α-	0.05 mg	0.05	mg
生育三烯酚，β	0 mg	0	mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	1.2 µg	1.2	µg
维生素D3（胆）	1.2 µg	1.2	µg
维生素D	47 IU	47	IU
维生素K（叶绿醌）	0.2 µg	0.2	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
脂肪酸，总饱和	0.211 g	0.211	g	0.21%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.005 g	0.005	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.01 g	0.01	g	0.01%
15：0单不饱和脂肪酸	0.005 g	0.005	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.127 g	0.127	g	0.13%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.006 g	0.006	g	0.01%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.052 g	0.052	g	0.05%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.002 g	0.002	g
22：0的饱和脂肪酸	0.001 g	0.001	g
24：0的饱和脂肪酸	0.001 g	0.001	g
脂肪酸，单不饱和共	0.107 g	0.107	g	0.11%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.015 g	0.015	g	0.02%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.014 g	0.014	g	0.01%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0.001 g	0.001	g
17：1的单不饱和脂肪酸	0.003 g	0.003	g
18：1的未分化	0.084 g	0.084	g	0.08%
18：1分的顺式	0.083 g	0.083	g	0.08%
18：1反式	0 g	0	g
20：1二十碳烯酸，鳕	0.004 g	0.004	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
22：1c中的饱和脂肪酸	0 g	0	g
22：1吨饱和脂肪酸	0 g	0	g
24：1个单不饱和脂肪酸	0.001 g	0.001	g
脂肪酸，多不饱和共	0.277 g	0.277	g	0.28%
18：2未分化	0.014 g	0.014	g	0.01%
18：2 n-6系C，C	0.014 g	0.014	g	0.01%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0 g	0	g
18：2吨不进一步定义	0 g	0	g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.002 g	0.002	g
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.002 g	0.002	g
18：3的n-6 C，C，C	0 g	0	g
18：4十八碳四，十八碳四	0.002 g	0.002	g
20：2 n-6系C，C	0.002 g	0.002	g
20：3未分化	0.001 g	0.001	g
20：3 n-3系	0 g	0	g
20：3 n-6系	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.025 g	0.025	g	0.02%
20：5 n-3系（EPA）	0.028 g	0.028	g	0.03%
22：4个多不饱和脂肪酸	0.002 g	0.002	g

鱼，鲔鱼，光，水罐头，排水固体（包括对美国农业部的食品分配计划食物）中的营养素