在鱼，鳟鱼，彩虹，野生，原的100 g (克)中，14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸的0.079 g。

盎司 鱼片 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

鱼，鳟鱼，彩虹，野生，原

鱼，鳟鱼，彩虹，野生，原是鱼类和贝类产品的一种类型。 鱼，鳟鱼，彩虹，野生，原中最重要的营养成分如下所列。

水	71.87 g	71.87	g	71.87%
能量（卡路里）	119 kcal	119	kcal
能量（焦耳）	498 kJ	498	kJ
蛋白	20.48 g	20.48	g	20.48%
总脂肪（脂肪）	3.46 g	3.46	g	3.46%
灰	1.31 g	1.31	g	1.31%
碳水化合物，通过差异	0 g	0	g
纤维，总膳食	0 g	0	g
钙Ca	67 mg	67	mg	0.07%
铁Fe	0.7 mg	0.7	mg
镁，镁	31 mg	31	mg	0.03%
磷，P	271 mg	271	mg	0.27%
钾，K	481 mg	481	mg	0.48%
钠，钠	31 mg	31	mg	0.03%
锌，锌	1.08 mg	1.08	mg
铜，铜	0.109 mg	0.109	mg
锰，锰	0.158 mg	0.158	mg
硒，硒	12.6 µg	12.6	µg
维生素C，总抗坏血酸	2.4 mg	2.4	mg
硫胺素	0.123 mg	0.123	mg
核黄素	0.105 mg	0.105	mg
烟酸	5.384 mg	5.384	mg	0.01%
泛酸	0.928 mg	0.928	mg
维生素B-6	0.406 mg	0.406	mg
总叶酸	12 µg	12	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	12 µg	12	µg
叶酸，DFE	12 µg	12	µg
维生素B-12	4.45 µg	4.45	µg
维生素A，RAE	19 µg	19	µg
视黄醇	19 µg	19	µg
维生素A，IU	62 IU	62	IU
脂肪酸，总饱和	0.722 g	0.722	g	0.72%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.011 g	0.011	g	0.01%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.079 g	0.079	g	0.08%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.421 g	0.421	g	0.42%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.139 g	0.139	g	0.14%
脂肪酸，单不饱和共	1.129 g	1.129	g	1.13%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.203 g	0.203	g	0.20%
18：1的未分化	0.614 g	0.614	g	0.61%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.112 g	0.112	g	0.11%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.138 g	0.138	g	0.14%
脂肪酸，多不饱和共	1.237 g	1.237	g	1.24%
18：2未分化	0.239 g	0.239	g	0.24%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.119 g	0.119	g	0.12%
18：4十八碳四，十八碳四	0.066 g	0.066	g	0.07%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.109 g	0.109	g	0.11%
20：5 n-3系（EPA）	0.167 g	0.167	g	0.17%
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.106 g	0.106	g	0.11%
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.42 g	0.42	g	0.42%
胆固醇	59 mg	59	mg	0.06%
色氨酸	0.229 g	0.229	g	0.23%
苏氨酸	0.898 g	0.898	g	0.90%
异亮氨酸	0.944 g	0.944	g	0.94%
亮氨酸	1.664 g	1.664	g	1.66%
赖氨酸	1.881 g	1.881	g	1.88%
蛋氨酸	0.606 g	0.606	g	0.61%
胱氨酸	0.22 g	0.22	g	0.22%
苯丙氨酸	0.799 g	0.799	g	0.80%
酪氨酸	0.691 g	0.691	g	0.69%
缬氨酸	1.055 g	1.055	g	1.06%
精氨酸	1.225 g	1.225	g	1.22%
组氨酸	0.603 g	0.603	g	0.60%
丙氨酸	1.239 g	1.239	g	1.24%
天冬氨酸	2.097 g	2.097	g	2.10%
谷氨酸	3.057 g	3.057	g	3.06%
甘氨酸	0.983 g	0.983	g	0.98%
脯氨酸	0.724 g	0.724	g	0.72%
丝氨酸	0.836 g	0.836	g	0.84%
酒精，乙基	0 g	0	g

鱼，鳟鱼，彩虹，野生，原中的营养素