玉米，白，蒸（纳瓦霍）中{营养素}的量

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

在玉米，白，蒸（纳瓦霍）的100 g (克)中，17：1的单不饱和脂肪酸的0 g。变化量

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17：1的单不饱和脂肪酸

17：1的单不饱和脂肪酸是许多其他食物中的营养素。下表列出了玉米，白，蒸（纳瓦霍）以外17：1的单不饱和脂肪酸以上的食物。

小牛肉，外部脂肪只，煮熟 0.476 g 0.48%
小牛肉，缝脂肪只，煮熟 0.407 g 0.41%
小牛肉，仅外发，生 0.405 g 0.40%
小牛肉，缝脂肪只，生 0.404 g 0.40%
石油，髯海豹（Oogruk）（阿拉斯加原住民） 0.287 g 0.29%
牛肉，肋，背肋，骨中，瘦肉和脂肪分离，修剪成0" 脂肪，选择，生 0.26 g 0.26%
牛肉，地面，70％瘦肉/ 30％的脂肪，原料 0.258 g 0.26%
牛肉，肋骨，背部肋骨，带骨，瘦肉和脂肪分离，修剪为0" 脂肪，各年级，生 0.246 g 0.25%
牛肉，肋，背肋，骨中，瘦肉和脂肪分离，修剪成0" 脂肪，选择，生 0.225 g 0.22%
牛肉，夹头，排骨，去骨，瘦肉和脂肪分离，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，焖 0.217 g 0.22%
牛肉，肋眼牛排，带骨，嘴唇上，瘦肉和脂肪分离，修剪到1/8" 脂肪，选择，煮熟，烤 0.213 g 0.21%
牛肉，地面，75％瘦肉/ 25％的脂肪，原料 0.211 g 0.21%
牛肉，肋眼牛排，带骨，嘴唇上，瘦肉和脂肪分离，修剪到1/8" 脂肪，各年级，煮熟，烤 0.206 g 0.21%
牛肉，肋眼烤，带骨，嘴唇上，瘦肉和脂肪分离，修剪到1/8" 脂肪，选择，煮熟，烤 0.205 g 0.20%
牛肉，肋眼牛排，无骨，嘴唇上，瘦肉和脂肪分离，修剪到1/8" 脂肪，选择，煮熟，烤 0.205 g 0.20%
牛肉，肋眼烤，无骨，嘴唇上，瘦肉和脂肪分离，修剪到1/8" 脂肪，选择，煮熟，烤 0.203 g 0.20%
牛肉，夹头，排骨，去骨，瘦肉和脂肪分离，修剪为0" 脂肪，各年级，煮熟，焖 0.199 g 0.20%
牛肉，肋眼牛排，带骨，嘴唇上，瘦肉和脂肪分离，修剪到1/8" 脂肪，选择，煮熟，烤 0.197 g 0.20%
牛肉，肋眼烤，带骨，嘴唇上，瘦肉和脂肪分离，修剪到1/8" 脂肪，各年级，煮熟，烤 0.192 g 0.19%
牛肉，夹头，排骨，去骨，可分精益只，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，焖 0.192 g 0.19%

玉米，白，蒸（纳瓦霍）

玉米，白，蒸（纳瓦霍）是美国印第安人阿拉斯加原住民食品的一种类型。玉米，白，蒸（纳瓦霍）中最重要的营养成分如下所列。

水 8.09 g 8.09%
能量（卡路里） 386 kcal
能量（焦耳） 1616 kJ
蛋白 9.72 g 9.72%
总脂肪（脂肪） 5.18 g 5.18%
灰 1.81 g 1.81%
碳水化合物，通过差异 75.2 g 75.2%
纤维，总膳食 16.6 g 16.6%
糖，总 6.47 g 6.47%
蔗糖 4.35 g 4.35%
葡萄糖（葡萄糖） 1.09 g 1.09%
果糖 1.04 g 1.04%
乳糖 0 g
麦芽糖 0 g
半乳糖 0 g
淀粉 45.78 g 45.78%
钙Ca 14 mg 0.01%
铁Fe 2.29 mg
镁，镁 123 mg 0.12%
磷，P 312 mg 0.31%

玉米，白，蒸（纳瓦霍）中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

小牛肉，外部脂肪只，煮熟	0.476 g	0.48%
小牛肉，缝脂肪只，煮熟	0.407 g	0.41%
小牛肉，仅外发，生	0.405 g	0.40%
小牛肉，缝脂肪只，生	0.404 g	0.40%
石油，髯海豹（Oogruk）（阿拉斯加原住民）	0.287 g	0.29%
牛肉，肋，背肋，骨中，瘦肉和脂肪分离，修剪成0" 脂肪，选择，生	0.26 g	0.26%
牛肉，地面，70％瘦肉/ 30％的脂肪，原料	0.258 g	0.26%
牛肉，肋骨，背部肋骨，带骨，瘦肉和脂肪分离，修剪为0" 脂肪，各年级，生	0.246 g	0.25%
牛肉，肋，背肋，骨中，瘦肉和脂肪分离，修剪成0" 脂肪，选择，生	0.225 g	0.22%
牛肉，夹头，排骨，去骨，瘦肉和脂肪分离，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，焖	0.217 g	0.22%
牛肉，肋眼牛排，带骨，嘴唇上，瘦肉和脂肪分离，修剪到1/8" 脂肪，选择，煮熟，烤	0.213 g	0.21%
牛肉，地面，75％瘦肉/ 25％的脂肪，原料	0.211 g	0.21%
牛肉，肋眼牛排，带骨，嘴唇上，瘦肉和脂肪分离，修剪到1/8" 脂肪，各年级，煮熟，烤	0.206 g	0.21%
牛肉，肋眼烤，带骨，嘴唇上，瘦肉和脂肪分离，修剪到1/8" 脂肪，选择，煮熟，烤	0.205 g	0.20%
牛肉，肋眼牛排，无骨，嘴唇上，瘦肉和脂肪分离，修剪到1/8" 脂肪，选择，煮熟，烤	0.205 g	0.20%
牛肉，肋眼烤，无骨，嘴唇上，瘦肉和脂肪分离，修剪到1/8" 脂肪，选择，煮熟，烤	0.203 g	0.20%
牛肉，夹头，排骨，去骨，瘦肉和脂肪分离，修剪为0" 脂肪，各年级，煮熟，焖	0.199 g	0.20%
牛肉，肋眼牛排，带骨，嘴唇上，瘦肉和脂肪分离，修剪到1/8" 脂肪，选择，煮熟，烤	0.197 g	0.20%
牛肉，肋眼烤，带骨，嘴唇上，瘦肉和脂肪分离，修剪到1/8" 脂肪，各年级，煮熟，烤	0.192 g	0.19%
牛肉，夹头，排骨，去骨，可分精益只，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，焖	0.192 g	0.19%

水	8.09 g	8.09%
能量（卡路里）	386 kcal
能量（焦耳）	1616 kJ
蛋白	9.72 g	9.72%
总脂肪（脂肪）	5.18 g	5.18%
灰	1.81 g	1.81%
碳水化合物，通过差异	75.2 g	75.2%
纤维，总膳食	16.6 g	16.6%
糖，总	6.47 g	6.47%
蔗糖	4.35 g	4.35%
葡萄糖（葡萄糖）	1.09 g	1.09%
果糖	1.04 g	1.04%
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
淀粉	45.78 g	45.78%
钙Ca	14 mg	0.01%
铁Fe	2.29 mg
镁，镁	123 mg	0.12%
磷，P	312 mg	0.31%