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总脂肪（脂肪）

总脂肪（脂肪）是许多其他食物中的营养素。下表列出了苦瓜梨（苦瓜），叶菜类的提示，煮熟，煮，排水，无盐以外总脂肪（脂肪）以上的食物。

油，花生油，色拉油或烹调	100 g	100%
油，大豆油，色拉油或烹调	100 g	100%
油，橄榄油，色拉油或烹调	100 g	100%
油棕	100 g	100%
油，芝麻油，色拉油或烹调	100 g	100%
油，向日葵，亚油酸（小于60％）	100 g	100%
油，可可脂	100 g	100%
油，棉籽油，色拉油或烹调	100 g	100%
油，葵花籽，亚油酸（约65％）	100 g	100%
油，红花油，沙拉或烹调，亚油酸，（超过70％）	100 g	100%
油，红花油，沙拉或烹调，高油酸（商业的主要红花油）	100 g	100%
蔬菜油，棕榈仁	100 g	100%
油，罂粟的种子	100 g	100%
石油，tomatoseed	100 g	100%
油，茶油	100 g	100%
油，葡萄	100 g	100%
石油，玉米，工业和零售，多用途沙拉或烹调	100 g	100%
油，核桃	100 g	100%
油，杏仁	100 g	100%
油，杏仁	100 g	100%

苦瓜梨（苦瓜），叶菜类的提示，煮熟，煮，排水，无盐

苦瓜梨（苦瓜），叶菜类的提示，煮熟，煮，排水，无盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 苦瓜梨（苦瓜），叶菜类的提示，煮熟，煮，排水，无盐中最重要的营养成分如下所列。

水	88.69 g	88.69%
能量（卡路里）	34 kcal
能量（焦耳）	144 kJ
蛋白	3.6 g	3.6%
总脂肪（脂肪）	0.2 g	0.2%
灰	0.83 g	0.83%
碳水化合物，通过差异	6.68 g	6.68%
纤维，总膳食	1.9 g	1.9%
糖，总	1.04 g	1.04%
钙Ca	42 mg	0.04%
铁Fe	1.02 mg
镁，镁	94 mg	0.09%
磷，P	77 mg	0.08%
钾，K	602 mg	0.60%
钠，钠	13 mg	0.01%
锌，锌	0.3 mg
铜，铜	0.201 mg
锰，锰	0.536 mg
硒，硒	0.9 µg
维生素C，总抗坏血酸	55.6 mg	0.06%

苦瓜梨（苦瓜），叶菜类的提示，煮熟，煮，排水，无盐中的营养素