菠菜蛋奶酥中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在菠菜蛋奶酥的100 g (克)中，总脂肪（脂肪）的12.95 g。 变化量

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总脂肪（脂肪）

总脂肪（脂肪）是许多其他食物中的营养素。下表列出了菠菜蛋奶酥以外总脂肪（脂肪）以上的食物。

油，花生油，色拉油或烹调 100 g 100%
油，大豆油，色拉油或烹调 100 g 100%
油，橄榄油，色拉油或烹调 100 g 100%
油棕 100 g 100%
油，芝麻油，色拉油或烹调 100 g 100%
油，向日葵，亚油酸（小于60％） 100 g 100%
油，可可脂 100 g 100%
油，棉籽油，色拉油或烹调 100 g 100%
油，葵花籽，亚油酸（约65％） 100 g 100%
油，红花油，沙拉或烹调，亚油酸，（超过70％） 100 g 100%
油，红花油，沙拉或烹调，高油酸（商业的主要红花油） 100 g 100%
蔬菜油，棕榈仁 100 g 100%
油，罂粟的种子 100 g 100%
石油，tomatoseed 100 g 100%
油，茶油 100 g 100%
油，葡萄 100 g 100%
石油，玉米，工业和零售，多用途沙拉或烹调 100 g 100%
油，核桃 100 g 100%
油，杏仁 100 g 100%
油，杏仁 100 g 100%

菠菜蛋奶酥

菠菜蛋奶酥是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 菠菜蛋奶酥中最重要的营养成分如下所列。

水 70.73 g 70.73%
能量（卡路里） 172 kcal
能量（焦耳） 719 kJ
蛋白 7.89 g 7.89%
总脂肪（脂肪） 12.95 g 12.95%
灰 2.52 g 2.52%
碳水化合物，通过差异 5.9 g 5.9%
纤维，总膳食 0.7 g 0.7%
糖，总 1.85 g 1.85%
蔗糖 0.06 g 0.06%
葡萄糖（葡萄糖） 0.08 g 0.08%
果糖 0.05 g 0.05%
乳糖 1.51 g 1.51%
麦芽糖 0.03 g 0.03%
半乳糖 0.04 g 0.04%
钙Ca 165 mg 0.16%
铁Fe 1.19 mg
镁，镁 30 mg 0.03%
磷，P 139 mg 0.14%
钾，K 231 mg 0.23%

菠菜蛋奶酥中的营养素

美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉，牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐，主菜和配菜
坚果，籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品