转换计算器

甜甜圈，酵母发酵的，上釉，富集的（包括蜂蜜包子） 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	22 g	22%
能量（卡路里）	421 kcal
能量（焦耳）	1760 kJ
蛋白	6.14 g	6.14%
总脂肪（脂肪）	22.7 g	22.7%
灰	1.22 g	1.22%
碳水化合物，通过差异	47.93 g	47.93%
纤维，总膳食	2.1 g	2.1%
糖，总	22.75 g	22.75%
蔗糖	18.39 g	18.39%
葡萄糖（葡萄糖）	2.21 g	2.21%
果糖	0.64 g	0.64%
乳糖	0 g
麦芽糖	1.51 g	1.51%
半乳糖	0 g
淀粉	26.35 g	26.35%
钙Ca	101 mg	0.10%
铁Fe	2.38 mg
镁，镁	17 mg	0.02%
磷，P	117 mg	0.12%
钾，K	102 mg	0.10%
钠，钠	316 mg	0.32%
锌，锌	0.61 mg
铜，铜	0.088 mg
锰，锰	0.307 mg
硒，硒	15.7 µg
维生素C，总抗坏血酸	1.2 mg
硫胺素	0.312 mg
核黄素	0.185 mg
烟酸	2.61 mg
泛酸	0.214 mg
维生素B-6	0.037 mg
总叶酸	108 µg
叶酸	68 µg
叶酸，食物	40 µg
叶酸，DFE	155 µg
胆碱，总	29.1 mg	0.03%
维生素B-12	0.11 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	5 µg
视黄醇	5 µg
胡萝卜素，β	3 µg
胡萝卜素，α-	1 µg
β-隐黄素	1 µg
维生素A，IU	23 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	36 µg
维生素E（α-生育酚）	1.43 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0.1 µg
维生素D	3 IU
维生素K（叶绿醌）	11.5 µg
Dihydrophylloquinone	34.4 µg
脂肪酸，总饱和	9.453 g	9.45%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.01 g	0.01%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.011 g	0.01%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.115 g	0.12%
13：0的饱和脂肪酸	0 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.2 g	0.2%
15：0单不饱和脂肪酸	0.01 g	0.01%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	7.338 g	7.34%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.022 g	0.02%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.628 g	1.63%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.071 g	0.07%
22：0的饱和脂肪酸	0.027 g	0.03%
24：0的饱和脂肪酸	0.018 g	0.02%
脂肪酸，单不饱和共	7.248 g	7.25%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.046 g	0.05%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.046 g	0.05%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0 g
17：1的单不饱和脂肪酸	0.007 g	0.01%
18：1的未分化	7.148 g	7.15%
18：1分的顺式	6.81 g	6.81%
18：1反式	0.338 g	0.34%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.047 g	0.05%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.001 g
22：1c中的饱和脂肪酸	0.001 g
22：1吨饱和脂肪酸	0 g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	3.588 g	3.59%
18：2未分化	3.36 g	3.36%
18：2 n-6系C，C	3.233 g	3.23%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.011 g	0.01%
18：2吨不进一步定义	0.117 g	0.12%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.21 g	0.21%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.196 g	0.20%
18：3的n-6 C，C，C	0.014 g	0.01%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：2 n-6系C，C	0.004 g
20：3未分化	0 g
20：3 n-3系	0 g
20：3 n-6系	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.002 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：4个多不饱和脂肪酸	0.004 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g