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铜，铜

铜，铜是许多其他食物中的营养素。下表列出了甜甜圈，酵母发酵的，上釉，富集的（包括蜂蜜包子）以外铜，铜以上的食物。

幼儿饮用，美赞臣，PurAmino幼儿粉，加ARA和DHA，而不是再造	370 mg	0.37%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	15.05 mg	0.02%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	14.94 mg	0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	14.588 mg	0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	14.283 mg	0.01%
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	13.4 mg	0.01%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	11.865 mg	0.01%
羊肉，新西兰，进口，肝，生	11.4 mg	0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	9.83 mg	0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	9.755 mg	0.01%
鹅，肝，生	7.522 mg	0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	7.074 mg	0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	6.979 mg	0.01%
海藻，螺旋藻，干燥	6.1 mg	0.01%
鸭生活，肝，生	5.962 mg	0.01%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	5.73 mg	0.01%
软体动物，牡蛎，东部，野生，煮熟，湿热	5.707 mg	0.01%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	5.3 mg	0.01%
蘑菇，香菇，干燥	5.165 mg	0.01%
牛肉，新西兰，进口，甜面包，煮熟，煮	5.1 mg	0.01%

甜甜圈，酵母发酵的，上釉，富集的（包括蜂蜜包子）

甜甜圈，酵母发酵的，上釉，富集的（包括蜂蜜包子）是烘焙产品的一种类型。 甜甜圈，酵母发酵的，上釉，富集的（包括蜂蜜包子）中最重要的营养成分如下所列。

水	22 g	22%
能量（卡路里）	421 kcal
能量（焦耳）	1760 kJ
蛋白	6.14 g	6.14%
总脂肪（脂肪）	22.7 g	22.7%
灰	1.22 g	1.22%
碳水化合物，通过差异	47.93 g	47.93%
纤维，总膳食	2.1 g	2.1%
糖，总	22.75 g	22.75%
蔗糖	18.39 g	18.39%
葡萄糖（葡萄糖）	2.21 g	2.21%
果糖	0.64 g	0.64%
乳糖	0 g
麦芽糖	1.51 g	1.51%
半乳糖	0 g
淀粉	26.35 g	26.35%
钙Ca	101 mg	0.10%
铁Fe	2.38 mg
镁，镁	17 mg	0.02%
磷，P	117 mg	0.12%

甜甜圈，酵母发酵的，上釉，富集的（包括蜂蜜包子）中的营养素