燕麦麸，煮熟中{营养素}的量

谷物和面食

在燕麦麸，煮熟的100 g (克)中，12：0十二烷，月桂酸脂肪酸的0.003 g。变化量

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12：0十二烷，月桂酸脂肪酸

12：0十二烷，月桂酸脂肪酸是许多其他食物中的营养素。下表列出了燕麦麸，煮熟以外12：0十二烷，月桂酸脂肪酸以上的食物。

油，工业，棕榈仁油，糖果脂肪，使用类似的高品质可可脂 53.428 g 53.43%
油，工业，棕榈仁（氢化），糖果脂肪，中级职称的产品 48.445 g 48.44%
蔬菜油，棕榈仁 47 g 47%
油，工业，棕榈仁（氢化），用于搅打浇头，非乳制 45.314 g 45.31%
油，工业，棕榈仁（氢化），填充脂肪 44.702 g 44.70%
油，工业，椰子，糖果脂肪，冰淇淋涂层典型的基础 44.482 g 44.48%
油，工业，椰子（氢化），用于鞭打浇头和咖啡增白剂 44.216 g 44.22%
油，工业，椰子，主要用糖果涂料，油喷，烤坚果 43.749 g 43.75%
油，巴巴苏 43.5 g 43.5%
油，工业，棕榈仁（氢化），糖果脂肪，使用类似于95度的硬奶油 42.515 g 42.52%
油，椰子 41.84 g 41.84%
缩短糖果，椰子（氢化）和或棕榈仁（氢化） 35.8 g 35.8%
坚果，椰子肉，干燥（脱水），奶油 30.646 g 30.65%
坚果，椰子肉，干（脱水），不加糖 28.625 g 28.62%
石油，工业，棕榈油和棕榈仁，填补脂肪（非氢化） 23.231 g 23.23%
坚果，椰子肉，干燥（脱水），烤 20.851 g 20.85%
糖果，角豆，不加糖 17.649 g 17.65%
坚果，椰子肉，干燥（脱水），增甜，切丝 15.743 g 15.74%
坚果，椰子奶油，生（从肉碎表达液体） 15.385 g 15.38%
零食，香蕉片 14.91 g 14.91%

燕麦麸，煮熟

燕麦麸，煮熟是谷物和面食的一种类型。燕麦麸，煮熟中最重要的营养成分如下所列。

水 84 g 84%
能量（卡路里） 40 kcal
能量（焦耳） 167 kJ
蛋白 3.21 g 3.21%
总脂肪（脂肪） 0.86 g 0.86%
灰 0.49 g 0.49%
碳水化合物，通过差异 11.44 g 11.44%
纤维，总膳食 2.6 g 2.6%
钙Ca 10 mg 0.01%
铁Fe 0.88 mg
镁，镁 40 mg 0.04%
磷，P 119 mg 0.12%
钾，K 92 mg 0.09%
钠，钠 1 mg
锌，锌 0.53 mg
铜，铜 0.066 mg
锰，锰 0.964 mg
硒，硒 7.7 µg
维生素C，总抗坏血酸 0 mg
硫胺素 0.16 mg

燕麦麸，煮熟中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

油，工业，棕榈仁油，糖果脂肪，使用类似的高品质可可脂	53.428 g	53.43%
油，工业，棕榈仁（氢化），糖果脂肪，中级职称的产品	48.445 g	48.44%
蔬菜油，棕榈仁	47 g	47%
油，工业，棕榈仁（氢化），用于搅打浇头，非乳制	45.314 g	45.31%
油，工业，棕榈仁（氢化），填充脂肪	44.702 g	44.70%
油，工业，椰子，糖果脂肪，冰淇淋涂层典型的基础	44.482 g	44.48%
油，工业，椰子（氢化），用于鞭打浇头和咖啡增白剂	44.216 g	44.22%
油，工业，椰子，主要用糖果涂料，油喷，烤坚果	43.749 g	43.75%
油，巴巴苏	43.5 g	43.5%
油，工业，棕榈仁（氢化），糖果脂肪，使用类似于95度的硬奶油	42.515 g	42.52%
油，椰子	41.84 g	41.84%
缩短糖果，椰子（氢化）和或棕榈仁（氢化）	35.8 g	35.8%
坚果，椰子肉，干燥（脱水），奶油	30.646 g	30.65%
坚果，椰子肉，干（脱水），不加糖	28.625 g	28.62%
石油，工业，棕榈油和棕榈仁，填补脂肪（非氢化）	23.231 g	23.23%
坚果，椰子肉，干燥（脱水），烤	20.851 g	20.85%
糖果，角豆，不加糖	17.649 g	17.65%
坚果，椰子肉，干燥（脱水），增甜，切丝	15.743 g	15.74%
坚果，椰子奶油，生（从肉碎表达液体）	15.385 g	15.38%
零食，香蕉片	14.91 g	14.91%

水	84 g	84%
能量（卡路里）	40 kcal
能量（焦耳）	167 kJ
蛋白	3.21 g	3.21%
总脂肪（脂肪）	0.86 g	0.86%
灰	0.49 g	0.49%
碳水化合物，通过差异	11.44 g	11.44%
纤维，总膳食	2.6 g	2.6%
钙Ca	10 mg	0.01%
铁Fe	0.88 mg
镁，镁	40 mg	0.04%
磷，P	119 mg	0.12%
钾，K	92 mg	0.09%
钠，钠	1 mg
锌，锌	0.53 mg
铜，铜	0.066 mg
锰，锰	0.964 mg
硒，硒	7.7 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.16 mg