豆煮玉米（玉米和利马），生中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在豆煮玉米（玉米和利马），生的100 g (克)中，16：0棕榈，棕榈脂肪酸的0.172 g。变化量

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16：0棕榈，棕榈脂肪酸

16：0棕榈，棕榈脂肪酸是许多其他食物中的营养素。下表列出了豆煮玉米（玉米和利马），生以外16：0棕榈，棕榈脂肪酸以上的食物。

油棕 43.5 g 43.5%
缩短油炸（重型），棕榈油（氢化） 40.6 g 40.6%
起酥油，糖果，分提的棕榈 36 g 36%
鱼油，鲱鱼，完全氢化 35.221 g 35.22%
石油，工业，棕榈油和棕榈仁，填补脂肪（非氢化） 29.45 g 29.45%
猪肉，新鲜，各种肉类及副产品，叶肥，生 26.77 g 26.77%
黄油，无水 26.166 g 26.17%
油，可可脂 25.4 g 25.4%
脂肪，牛油 24.9 g 24.9%
缩短油炸（重型），牛油和棉籽 24.5 g 24.5%
猪油 23.8 g 23.8%
动物脂肪，培根油脂 23.681 g 23.68%
缩短，烘烤的特殊用途，大豆（氢化）棕榈油和棉籽 23.392 g 23.39%
缩短，家庭，猪油和植物油 23 g 23%
石油，工业，棉籽，完全氢化 22.965 g 22.96%
油，棉籽油，色拉油或烹调 22.7 g 22.7%
牛肉，各种肉类及副产品，羊油，生 22.57 g 22.57%
坚果，pilinuts，干燥 22.035 g 22.04%
黄油，盐渍 21.697 g 21.70%
黄油，无盐 21.697 g 21.70%

豆煮玉米（玉米和利马），生

豆煮玉米（玉米和利马），生是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。豆煮玉米（玉米和利马），生中最重要的营养成分如下所列。

水 73.1 g 73.1%
能量（卡路里） 99 kcal
能量（焦耳） 414 kJ
蛋白 5.03 g 5.03%
总脂肪（脂肪） 1.02 g 1.02%
灰 1.26 g 1.26%
碳水化合物，通过差异 19.59 g 19.59%
纤维，总膳食 3.8 g 3.8%
钙Ca 18 mg 0.02%
铁Fe 1.83 mg
镁，镁 48 mg 0.05%
磷，P 113 mg 0.11%
钾，K 369 mg 0.37%
钠，钠 4 mg
锌，锌 0.61 mg
铜，铜 0.186 mg
锰，锰 0.688 mg
硒，硒 0.6 µg
维生素C，总抗坏血酸 15.1 mg 0.02%
硫胺素 0.208 mg

豆煮玉米（玉米和利马），生中的营养素

豆煮玉米（玉米和利马），生中{营养素}的量

16：0棕榈，棕榈脂肪酸

豆煮玉米（玉米和利马），生

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

油棕	43.5 g	43.5%
缩短油炸（重型），棕榈油（氢化）	40.6 g	40.6%
起酥油，糖果，分提的棕榈	36 g	36%
鱼油，鲱鱼，完全氢化	35.221 g	35.22%
石油，工业，棕榈油和棕榈仁，填补脂肪（非氢化）	29.45 g	29.45%
猪肉，新鲜，各种肉类及副产品，叶肥，生	26.77 g	26.77%
黄油，无水	26.166 g	26.17%
油，可可脂	25.4 g	25.4%
脂肪，牛油	24.9 g	24.9%
缩短油炸（重型），牛油和棉籽	24.5 g	24.5%
猪油	23.8 g	23.8%
动物脂肪，培根油脂	23.681 g	23.68%
缩短，烘烤的特殊用途，大豆（氢化）棕榈油和棉籽	23.392 g	23.39%
缩短，家庭，猪油和植物油	23 g	23%
石油，工业，棉籽，完全氢化	22.965 g	22.96%
油，棉籽油，色拉油或烹调	22.7 g	22.7%
牛肉，各种肉类及副产品，羊油，生	22.57 g	22.57%
坚果，pilinuts，干燥	22.035 g	22.04%
黄油，盐渍	21.697 g	21.70%
黄油，无盐	21.697 g	21.70%

水	73.1 g	73.1%
能量（卡路里）	99 kcal
能量（焦耳）	414 kJ
蛋白	5.03 g	5.03%
总脂肪（脂肪）	1.02 g	1.02%
灰	1.26 g	1.26%
碳水化合物，通过差异	19.59 g	19.59%
纤维，总膳食	3.8 g	3.8%
钙Ca	18 mg	0.02%
铁Fe	1.83 mg
镁，镁	48 mg	0.05%
磷，P	113 mg	0.11%
钾，K	369 mg	0.37%
钠，钠	4 mg
锌，锌	0.61 mg
铜，铜	0.186 mg
锰，锰	0.688 mg
硒，硒	0.6 µg
维生素C，总抗坏血酸	15.1 mg	0.02%
硫胺素	0.208 mg