饼图，山核桃，从食谱编制中{营养素}的量

烘焙产品

在饼图，山核桃，从食谱编制的100 g (克)中，脂肪酸，多不饱和共的5.71 g。 变化量

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脂肪酸，多不饱和共

脂肪酸，多不饱和共是许多其他食物中的营养素。下表列出了饼图，山核桃，从食谱编制以外脂肪酸，多不饱和共以上的食物。

油，红花油，沙拉或烹调，亚油酸，（超过70％） 74.623 g 74.62%
油，葡萄 69.9 g 69.9%
油，亚麻籽，冷榨 67.849 g 67.85%
油，葵花籽，亚油酸（约65％） 65.7 g 65.7%
油，亚麻籽，含有添加亚麻籽切片 64.876 g 64.88%
油，核桃 63.3 g 63.3%
油，罂粟的种子 62.4 g 62.4%
油，小麦胚芽 61.7 g 61.7%
油，工业，大豆，低亚麻酸 58.932 g 58.93%
油，工业，大豆，提炼，为炒菜和油炸光 58.208 g 58.21%
油，大豆油，色拉油或烹调 57.74 g 57.74%
油，植物油，大豆，成品 57.333 g 57.33%
沙拉酱，蛋黄酱，大豆和红花油，用盐 55 g 55%
石油，玉米，工业和零售，多用途沙拉或烹调 54.677 g 54.68%
，食用油和沙拉，ENOVA，80％的甘油二酯 53.37 g 53.37%
石油，tomatoseed 53.1 g 53.1%
油，工业，大豆，超低亚麻酸 52.149 g 52.15%
油，棉籽油，色拉油或烹调 51.9 g 51.9%
油，大豆油，色拉油或烹调，（部分氢化）和棉籽 48.1 g 48.1%
坚果，核桃，英语 47.174 g 47.17%

饼图，山核桃，从食谱编制

饼图，山核桃，从食谱编制是烘焙产品的一种类型。 饼图，山核桃，从食谱编制中最重要的营养成分如下所列。

水 19.5 g 19.5%
能量（卡路里） 412 kcal
能量（焦耳） 1724 kJ
蛋白 4.9 g 4.9%
总脂肪（脂肪） 22.2 g 22.2%
灰 1.1 g 1.1%
碳水化合物，通过差异 52.2 g 52.2%
钙Ca 32 mg 0.03%
铁Fe 1.48 mg
镁，镁 26 mg 0.03%
磷，P 94 mg 0.09%
钾，K 133 mg 0.13%
钠，钠 262 mg 0.26%
锌，锌 1.02 mg
铜，铜 0.211 mg
锰，锰 0.712 mg
硒，硒 12 µg
维生素C，总抗坏血酸 0.2 mg
硫胺素 0.188 mg
核黄素 0.18 mg

饼图，山核桃，从食谱编制中的营养素

美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉，牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐，主菜和配菜
坚果，籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品