土豆，红，肉和皮肤，生中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在土豆，红，肉和皮肤，生的100 g (克)中，灰的1.1 g。变化量

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灰

灰是许多其他食物中的营养素。下表列出了土豆，红，肉和皮肤，生以外灰以上的食物。

盐，表 99.8 g 99.8%
调味料混合，干燥，sazon，香菜和红木 99.8 g 99.8%
甜点，凝乳酶，片剂，不加糖 72.5 g 72.5%
膨松剂，泡打粉，双作用，直磷酸盐 71.8 g 71.8%
膨松剂，发酵粉，双作用，硫酸铝钠 67.3 g 67.3%
膨松剂，发酵粉，低钠 46.4 g 46.4%
膨松剂，小苏打 36.9 g 36.9%
牙垢的膨松剂，乳膏 36.8 g 36.8%
调味料混合，干燥，炸玉米饼，原 31.8 g 31.8%
水母，干燥，盐腌 25.1 g 25.1%
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干 23.03 g 23.03%
香菜，冻干 19.12 g 19.12%
种子，大蒜芥属SP。种子，整体，干燥 18.9 g 18.9%
鱼，鳕鱼，大西洋，干燥，盐腌 18.67 g 18.67%
由大豆做的酱油（酱油） 17.82 g 17.82%
从水解植物蛋白制作酱油 16.63 g 16.63%
香料，细叶芹，干燥 16.6 g 16.6%
饮料，茶，即时，无咖啡因，不加糖 16.04 g 16.04%
饮料，茶，即时，不加糖，粉 16.04 g 16.04%
从大豆和小麦（酱油）制成酱油 15.21 g 15.21%

土豆，红，肉和皮肤，生

土豆，红，肉和皮肤，生是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。土豆，红，肉和皮肤，生中最重要的营养成分如下所列。

水 80.96 g 80.96%
能量（卡路里） 70 kcal
能量（焦耳） 295 kJ
蛋白 1.89 g 1.89%
总脂肪（脂肪） 0.14 g 0.14%
灰 1.1 g 1.1%
碳水化合物，通过差异 15.9 g 15.9%
纤维，总膳食 1.7 g 1.7%
糖，总 1.29 g 1.29%
蔗糖 0.29 g 0.29%
葡萄糖（葡萄糖） 0.4 g 0.4%
果糖 0.31 g 0.31%
乳糖 0 g
麦芽糖 0 g
半乳糖 0 g
淀粉 13.35 g 13.35%
钙Ca 10 mg 0.01%
铁Fe 0.73 mg
镁，镁 22 mg 0.02%
磷，P 61 mg 0.06%

土豆，红，肉和皮肤，生中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

盐，表	99.8 g	99.8%
调味料混合，干燥，sazon，香菜和红木	99.8 g	99.8%
甜点，凝乳酶，片剂，不加糖	72.5 g	72.5%
膨松剂，泡打粉，双作用，直磷酸盐	71.8 g	71.8%
膨松剂，发酵粉，双作用，硫酸铝钠	67.3 g	67.3%
膨松剂，发酵粉，低钠	46.4 g	46.4%
膨松剂，小苏打	36.9 g	36.9%
牙垢的膨松剂，乳膏	36.8 g	36.8%
调味料混合，干燥，炸玉米饼，原	31.8 g	31.8%
水母，干燥，盐腌	25.1 g	25.1%
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干	23.03 g	23.03%
香菜，冻干	19.12 g	19.12%
种子，大蒜芥属SP。种子，整体，干燥	18.9 g	18.9%
鱼，鳕鱼，大西洋，干燥，盐腌	18.67 g	18.67%
由大豆做的酱油（酱油）	17.82 g	17.82%
从水解植物蛋白制作酱油	16.63 g	16.63%
香料，细叶芹，干燥	16.6 g	16.6%
饮料，茶，即时，无咖啡因，不加糖	16.04 g	16.04%
饮料，茶，即时，不加糖，粉	16.04 g	16.04%
从大豆和小麦（酱油）制成酱油	15.21 g	15.21%

水	80.96 g	80.96%
能量（卡路里）	70 kcal
能量（焦耳）	295 kJ
蛋白	1.89 g	1.89%
总脂肪（脂肪）	0.14 g	0.14%
灰	1.1 g	1.1%
碳水化合物，通过差异	15.9 g	15.9%
纤维，总膳食	1.7 g	1.7%
糖，总	1.29 g	1.29%
蔗糖	0.29 g	0.29%
葡萄糖（葡萄糖）	0.4 g	0.4%
果糖	0.31 g	0.31%
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
淀粉	13.35 g	13.35%
钙Ca	10 mg	0.01%
铁Fe	0.73 mg
镁，镁	22 mg	0.02%
磷，P	61 mg	0.06%