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脂肪酸，多不饱和共

脂肪酸，多不饱和共是许多其他食物中的营养素。下表列出了牛肉，各种肉类和副产物，机械分离的牛肉，生以外脂肪酸，多不饱和共以上的食物。

油，红花油，沙拉或烹调，亚油酸，（超过70％）	74.623 g	74.62%
油，葡萄	69.9 g	69.9%
油，亚麻籽，冷榨	67.849 g	67.85%
油，葵花籽，亚油酸（约65％）	65.7 g	65.7%
油，亚麻籽，含有添加亚麻籽切片	64.876 g	64.88%
油，核桃	63.3 g	63.3%
油，罂粟的种子	62.4 g	62.4%
油，小麦胚芽	61.7 g	61.7%
油，工业，大豆，低亚麻酸	58.932 g	58.93%
油，工业，大豆，提炼，为炒菜和油炸光	58.208 g	58.21%
油，大豆油，色拉油或烹调	57.74 g	57.74%
油，植物油，大豆，成品	57.333 g	57.33%
沙拉酱，蛋黄酱，大豆和红花油，用盐	55 g	55%
石油，玉米，工业和零售，多用途沙拉或烹调	54.677 g	54.68%
，食用油和沙拉，ENOVA，80％的甘油二酯	53.37 g	53.37%
石油，tomatoseed	53.1 g	53.1%
油，工业，大豆，超低亚麻酸	52.149 g	52.15%
油，棉籽油，色拉油或烹调	51.9 g	51.9%
油，大豆油，色拉油或烹调，（部分氢化）和棉籽	48.1 g	48.1%
坚果，核桃，英语	47.174 g	47.17%

牛肉，各种肉类和副产物，机械分离的牛肉，生

牛肉，各种肉类和副产物，机械分离的牛肉，生是牛肉产品的一种类型。 牛肉，各种肉类和副产物，机械分离的牛肉，生中最重要的营养成分如下所列。

水	59.39 g	59.39%
能量（卡路里）	276 kcal
能量（焦耳）	1155 kJ
蛋白	14.97 g	14.97%
总脂肪（脂肪）	23.52 g	23.52%
灰	2.14 g	2.14%
碳水化合物，通过差异	0 g
纤维，总膳食	0 g
钙Ca	485 mg	0.48%
铁Fe	5.67 mg	0.01%
镁，镁	17 mg	0.02%
磷，P	324 mg	0.32%
钾，K	277 mg	0.28%
钠，钠	57 mg	0.06%
锌，锌	3.58 mg
铜，铜	0.056 mg
锰，锰	0.012 mg
硒，硒	20.7 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.072 mg

牛肉，各种肉类和副产物，机械分离的牛肉，生中的营养素