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维生素B-12，加入

维生素B-12，加入是许多其他食物中的营养素。下表列出了甘蓝，中国（小白菜），煮熟，煮，排水，用食盐以外维生素B-12，加入以上的食物。

配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON能量棒，所有的味道	10.71 µg
谷物现成的吃，POST，燕麦蜂蜜束，蜂蜜烤	9.67 µg
饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，粉，3-2-1计划	8.08 µg
饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，高蛋白，乳清粉，3-2-1计划，	8.08 µg
配方吧，SLIM-FAST OPTIMA餐棒，牛奶巧克力花生	7.9 µg
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON蛋白演艺吧，焦糖坚果拉什	7.4 µg
配方吧，Luna酒吧，Nutz的OVER巧克力	6.4 µg
配方栏，力量吧，巧克力	5.6 µg
谷物现成的吃，磨砂燕麦谷物棉花糖	5.29 µg
鸡肉，素食，裹粉，油炸	5.11 µg
婴儿食品，谷物，混合，干燥的强化	5 µg
谷物现成的吃，POST，燕麦蜂蜜束，杏仁	4.7 µg
婴儿食品，杂粮全谷类，干强化	4.69 µg
婴儿食品，谷物，燕麦片，干强化	4.6 µg
婴儿食品，谷物，大米，干强化	4.6 µg
婴儿食品，谷物，燕麦，干，GERBER，单粒，强化	4.6 µg
蛋白质的补充，奶，肌肉牛奶灯，粉	4.2 µg
希夫老虎的奶吧	4.2 µg
素食鱼片	4.2 µg
配方吧，ZONE完美的经典脆条，混合口味	4.2 µg

甘蓝，中国（小白菜），煮熟，煮，排水，用食盐

甘蓝，中国（小白菜），煮熟，煮，排水，用食盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 甘蓝，中国（小白菜），煮熟，煮，排水，用食盐中最重要的营养成分如下所列。

水	95.55 g	95.55%
能量（卡路里）	12 kcal
能量（焦耳）	48 kJ
蛋白	1.56 g	1.56%
总脂肪（脂肪）	0.16 g	0.16%
灰	0.95 g	0.95%
碳水化合物，通过差异	1.78 g	1.78%
纤维，总膳食	1 g	1%
糖，总	0.83 g	0.83%
钙Ca	93 mg	0.09%
铁Fe	1.04 mg
镁，镁	11 mg	0.01%
磷，P	29 mg	0.03%
钾，K	371 mg	0.37%
钠，钠	270 mg	0.27%
锌，锌	0.17 mg
铜，铜	0.019 mg
锰，锰	0.144 mg
硒，硒	0.4 µg
维生素C，总抗坏血酸	26 mg	0.03%

甘蓝，中国（小白菜），煮熟，煮，排水，用食盐中的营养素