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维生素B-12，加入

维生素B-12，加入是许多其他食物中的营养素。下表列出了西葫芦，南瓜，包括皮肤，冻结，煮熟，煮，排水，用精盐以外维生素B-12，加入以上的食物。

配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON能量棒，所有的味道	10.71 µg
谷物现成的吃，POST，燕麦蜂蜜束，蜂蜜烤	9.67 µg
饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，粉，3-2-1计划	8.08 µg
饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，高蛋白，乳清粉，3-2-1计划，	8.08 µg
配方吧，SLIM-FAST OPTIMA餐棒，牛奶巧克力花生	7.9 µg
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON蛋白演艺吧，焦糖坚果拉什	7.4 µg
配方吧，Luna酒吧，Nutz的OVER巧克力	6.4 µg
配方栏，力量吧，巧克力	5.6 µg
谷物现成的吃，磨砂燕麦谷物棉花糖	5.29 µg
鸡肉，素食，裹粉，油炸	5.11 µg
婴儿食品，谷物，混合，干燥的强化	5 µg
谷物现成的吃，POST，燕麦蜂蜜束，杏仁	4.7 µg
婴儿食品，杂粮全谷类，干强化	4.69 µg
婴儿食品，谷物，燕麦片，干强化	4.6 µg
婴儿食品，谷物，大米，干强化	4.6 µg
婴儿食品，谷物，燕麦，干，GERBER，单粒，强化	4.6 µg
蛋白质的补充，奶，肌肉牛奶灯，粉	4.2 µg
素食鱼片	4.2 µg
配方吧，ZONE完美的经典脆条，混合口味	4.2 µg
希夫老虎的奶吧	4.2 µg

西葫芦，南瓜，包括皮肤，冻结，煮熟，煮，排水，用精盐

西葫芦，南瓜，包括皮肤，冻结，煮熟，煮，排水，用精盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 西葫芦，南瓜，包括皮肤，冻结，煮熟，煮，排水，用精盐中最重要的营养成分如下所列。

水	94.74 g	94.74%
能量（卡路里）	14 kcal
能量（焦耳）	61 kJ
蛋白	1.15 g	1.15%
总脂肪（脂肪）	0.13 g	0.13%
灰	1.01 g	1.01%
碳水化合物，通过差异	2.97 g	2.97%
纤维，总膳食	1.3 g	1.3%
糖，总	1.69 g	1.69%
钙Ca	17 mg	0.02%
铁Fe	0.48 mg
镁，镁	13 mg	0.01%
磷，P	25 mg	0.02%
钾，K	194 mg	0.19%
钠，钠	238 mg	0.24%
锌，锌	0.2 mg
铜，铜	0.047 mg
锰，锰	0.23 mg
硒，硒	0.2 µg
维生素C，总抗坏血酸	3.7 mg

西葫芦，南瓜，包括皮肤，冻结，煮熟，煮，排水，用精盐中的营养素