转换计算器 | 选择用于计算测量

叶黄素+玉米黄质

叶黄素+玉米黄质是许多其他食物中的营养素。下表列出了快餐食品，潜水艇三明治，白面包，生菜，西红柿和洋葱甜甜蜜酱鸡洋葱红烧以外叶黄素+玉米黄质以上的食物。

香料，辣椒粉	18944 µg
菠菜，冷冻，切碎或叶，煮熟，煮，排水，用精盐	15690 µg
菠菜，冷冻，切碎或叶，煮熟，煮，排水，无盐	15690 µg
地瓜叶，生	14720 µg
蒲公英蔬菜，生	13610 µg
香料，辣椒，红辣椒或	13157 µg
萝卜青菜，生	12825 µg
菠菜，冷冻，切碎或叶，措手不及（包括对美国农业部的食品分配计划食物）	12651 µg
水芹，花园，生	12500 µg
菠菜，生	12198 µg
萝卜青菜，冻，煮熟，煮，排水，用精盐	11915 µg
萝卜青菜，冻，煮熟，煮，排水，无盐	11915 µg
配方酒吧，南滩蛋白棒	11713 µg
地瓜叶，煮，蒸，用精盐	11449 µg
地瓜叶，煮，蒸，无盐	11449 µg
菠菜，煮熟，煮，排水，用精盐	11308 µg
菠菜，煮熟，煮，排水，无盐	11308 µg
查德，瑞士，煮熟，煮，排水，用精盐	11015 µg
查德，瑞士，煮熟，煮，排水，无盐	11015 µg
查德，瑞士，生	11000 µg

快餐食品，潜水艇三明治，白面包，生菜，西红柿和洋葱甜甜蜜酱鸡洋葱红烧

快餐食品，潜水艇三明治，白面包，生菜，西红柿和洋葱甜甜蜜酱鸡洋葱红烧是快餐的一种类型。 快餐食品，潜水艇三明治，白面包，生菜，西红柿和洋葱甜甜蜜酱鸡洋葱红烧中最重要的营养成分如下所列。

水	62.4 g	62.4%
能量（卡路里）	155 kcal
能量（焦耳）	649 kJ
蛋白	10.91 g	10.91%
总脂肪（脂肪）	2.37 g	2.37%
灰	1.78 g	1.78%
碳水化合物，通过差异	22.54 g	22.54%
纤维，总膳食	1.2 g	1.2%
糖，总	6.06 g	6.06%
蔗糖	0.79 g	0.79%
葡萄糖（葡萄糖）	2.23 g	2.23%
果糖	2.39 g	2.39%
乳糖	0 g
麦芽糖	0.65 g	0.65%
半乳糖	0 g
淀粉	13.77 g	13.77%
钙Ca	142 mg	0.14%
铁Fe	1.52 mg
镁，镁	23 mg	0.02%
磷，P	139 mg	0.14%

快餐食品，潜水艇三明治，白面包，生菜，西红柿和洋葱甜甜蜜酱鸡洋葱红烧中的营养素