羽衣甘蓝，冷冻，切碎，煮熟，煮，排水，用精盐中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在羽衣甘蓝，冷冻，切碎，煮熟，煮，排水，用精盐的100 g (克)中，灰的1.05 g。 变化量

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灰

灰是许多其他食物中的营养素。下表列出了羽衣甘蓝，冷冻，切碎，煮熟，煮，排水，用精盐以外灰以上的食物。

盐，表 99.8 g 99.8%
调味料混合，干燥，sazon，香菜和红木 99.8 g 99.8%
甜点，凝乳酶，片剂，不加糖 72.5 g 72.5%
膨松剂，泡打粉，双作用，直磷酸盐 71.8 g 71.8%
膨松剂，发酵粉，双作用，硫酸铝钠 67.3 g 67.3%
膨松剂，发酵粉，低钠 46.4 g 46.4%
膨松剂，小苏打 36.9 g 36.9%
牙垢的膨松剂，乳膏 36.8 g 36.8%
调味料混合，干燥，炸玉米饼，原 31.8 g 31.8%
水母，干燥，盐腌 25.1 g 25.1%
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干 23.03 g 23.03%
香菜，冻干 19.12 g 19.12%
种子，大蒜芥属SP。种子，整体，干燥 18.9 g 18.9%
鱼，鳕鱼，大西洋，干燥，盐腌 18.67 g 18.67%
由大豆做的酱油（酱油） 17.82 g 17.82%
从水解植物蛋白制作酱油 16.63 g 16.63%
香料，细叶芹，干燥 16.6 g 16.6%
饮料，茶，即时，不加糖，粉 16.04 g 16.04%
饮料，茶，即时，无咖啡因，不加糖 16.04 g 16.04%
从大豆和小麦（酱油）制成酱油 15.21 g 15.21%

羽衣甘蓝，冷冻，切碎，煮熟，煮，排水，用精盐

羽衣甘蓝，冷冻，切碎，煮熟，煮，排水，用精盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 羽衣甘蓝，冷冻，切碎，煮熟，煮，排水，用精盐中最重要的营养成分如下所列。

水 88.47 g 88.47%
能量（卡路里） 36 kcal
能量（焦耳） 151 kJ
蛋白 2.97 g 2.97%
总脂肪（脂肪） 0.41 g 0.41%
灰 1.05 g 1.05%
碳水化合物，通过差异 7.1 g 7.1%
纤维，总膳食 2.8 g 2.8%
糖，总 0.57 g 0.57%
钙Ca 210 mg 0.21%
铁Fe 1.12 mg
镁，镁 30 mg 0.03%
磷，P 27 mg 0.03%
钾，K 251 mg 0.25%
钠，钠 286 mg 0.29%
锌，锌 0.27 mg
铜，铜 0.055 mg
锰，锰 0.663 mg
硒，硒 1.5 µg
维生素C，总抗坏血酸 26.4 mg 0.03%

羽衣甘蓝，冷冻，切碎，煮熟，煮，排水，用精盐中的营养素

美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉，牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐，主菜和配菜
坚果，籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品