芦笋，煮熟，煮，排水中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在芦笋，煮熟，煮，排水的100 g (克)中，20：0二十烷，花生脂肪酸的0 g。变化量

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20：0二十烷，花生脂肪酸

20：0二十烷，花生脂肪酸是许多其他食物中的营养素。下表列出了芦笋，煮熟，煮，排水以外20：0二十烷，花生脂肪酸以上的食物。

，澳洲坚果，干烤，与添加盐 1.944 g 1.94%
，澳洲坚果，干烤，无盐加入 1.944 g 1.94%
，澳洲坚果，生 1.94 g 1.94%
巧克力味的榛子蔓延 1.877 g 1.88%
油，花生油，色拉油或烹调 1.4 g 1.4%
油，工业，低芥酸菜子与消泡剂，主使用色拉，炒菜锅和光油炸 0.727 g 0.73%
石油，工业，油菜沙拉，炒菜和油炸光 0.727 g 0.73%
花生酱，造型流畅，用食盐（包括食品美国农业部的食品分配计划） 0.719 g 0.72%
花生酱，造型流畅，无盐 0.719 g 0.72%
油，蔬菜，油菜Natreon，稳定性高，不反，高油酸（70％） 0.674 g 0.67%
石油，工业，油菜，高油酸 0.673 g 0.67%
花生，所有类型，油烤，无盐 0.668 g 0.67%
花生，所有类型，油烤，用盐 0.668 g 0.67%
油，芥花 0.65 g 0.65%
油，工业，低芥酸菜子（部分氢化）油深油油炸 0.641 g 0.64%
花生酱，大块的风格，用精盐 0.64 g 0.64%
花生酱，大块的风格，无盐 0.64 g 0.64%
石油，玉米和油菜籽 0.615 g 0.62%
花生酱，光滑（包括对美国农业部的食品分配计划食物） 0.614 g 0.61%
花生酱与ω-3，奶油 0.579 g 0.58%

芦笋，煮熟，煮，排水

芦笋，煮熟，煮，排水是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。芦笋，煮熟，煮，排水中最重要的营养成分如下所列。

水 92.63 g 92.63%
能量（卡路里） 22 kcal
能量（焦耳） 94 kJ
蛋白 2.4 g 2.4%
总脂肪（脂肪） 0.22 g 0.22%
灰 0.63 g 0.63%
碳水化合物，通过差异 4.11 g 4.11%
纤维，总膳食 2 g 2%
糖，总 1.3 g 1.3%
蔗糖 0.08 g 0.08%
葡萄糖（葡萄糖） 0.42 g 0.42%
果糖 0.79 g 0.79%
乳糖 0 g
麦芽糖 0 g
半乳糖 0 g
淀粉 0 g
钙Ca 23 mg 0.02%
铁Fe 0.91 mg
镁，镁 14 mg 0.01%
磷，P 54 mg 0.05%

芦笋，煮熟，煮，排水中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

，澳洲坚果，干烤，与添加盐	1.944 g	1.94%
，澳洲坚果，干烤，无盐加入	1.944 g	1.94%
，澳洲坚果，生	1.94 g	1.94%
巧克力味的榛子蔓延	1.877 g	1.88%
油，花生油，色拉油或烹调	1.4 g	1.4%
油，工业，低芥酸菜子与消泡剂，主使用色拉，炒菜锅和光油炸	0.727 g	0.73%
石油，工业，油菜沙拉，炒菜和油炸光	0.727 g	0.73%
花生酱，造型流畅，用食盐（包括食品美国农业部的食品分配计划）	0.719 g	0.72%
花生酱，造型流畅，无盐	0.719 g	0.72%
油，蔬菜，油菜Natreon，稳定性高，不反，高油酸（70％）	0.674 g	0.67%
石油，工业，油菜，高油酸	0.673 g	0.67%
花生，所有类型，油烤，无盐	0.668 g	0.67%
花生，所有类型，油烤，用盐	0.668 g	0.67%
油，芥花	0.65 g	0.65%
油，工业，低芥酸菜子（部分氢化）油深油油炸	0.641 g	0.64%
花生酱，大块的风格，用精盐	0.64 g	0.64%
花生酱，大块的风格，无盐	0.64 g	0.64%
石油，玉米和油菜籽	0.615 g	0.62%
花生酱，光滑（包括对美国农业部的食品分配计划食物）	0.614 g	0.61%
花生酱与ω-3，奶油	0.579 g	0.58%

水	92.63 g	92.63%
能量（卡路里）	22 kcal
能量（焦耳）	94 kJ
蛋白	2.4 g	2.4%
总脂肪（脂肪）	0.22 g	0.22%
灰	0.63 g	0.63%
碳水化合物，通过差异	4.11 g	4.11%
纤维，总膳食	2 g	2%
糖，总	1.3 g	1.3%
蔗糖	0.08 g	0.08%
葡萄糖（葡萄糖）	0.42 g	0.42%
果糖	0.79 g	0.79%
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
淀粉	0 g
钙Ca	23 mg	0.02%
铁Fe	0.91 mg
镁，镁	14 mg	0.01%
磷，P	54 mg	0.05%