面条，鸡蛋，菠菜，丰富，干燥中{营养素}的量

谷物和面食

在面条，鸡蛋，菠菜，丰富，干燥的100 g (克)中，赖氨酸的0.436 g。变化量

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赖氨酸

赖氨酸是许多其他食物中的营养素。下表列出了面条，鸡蛋，菠菜，丰富，干燥以外赖氨酸以上的食物。

密封，大胡子（Oogruk），肉，干（阿拉斯加原住民） 6.69 g 6.69%
鲸，白，肉，干燥（阿拉斯加土著） 6.313 g 6.31%
蛋，白色，干燥，稳定的，葡萄糖降低 5.901 g 5.90%
鱼，鳕鱼，大西洋，干燥，盐腌 5.769 g 5.77%
蛋，白，干 5.515 g 5.52%
大豆分离蛋白 5.327 g 5.33%
大豆分离蛋白，钾型 5.327 g 5.33%
蛋，白色，干燥，粉，稳定化的，葡萄糖降低 5.076 g 5.08%
密封，胡子（Oogruk），肉，部分干燥（阿拉斯加土著） 5.052 g 5.05%
鱼，鲑，干燥（阿拉斯加土著） 4.77 g 4.77%
蛋，白色，干燥，薄片，稳定的，葡萄糖降低 4.738 g 4.74%
大豆蛋白浓缩物，通过酸洗涤产生 3.929 g 3.93%
大豆蛋白浓缩物，通过醇提取产生 3.929 g 3.93%
奶酪，意大利干酪，切丝 3.843 g 3.84%
胡瓜鱼，干燥（阿拉斯加土著） 3.69 g 3.69%
牛肉，圆，顶轮烤，去骨，可分精益只，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，烤 3.61 g 3.61%
牛肉，圆，圆烤，去骨的眼睛，可分离只有瘦肉，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，烤 3.582 g 3.58%
牛肉，里脊肉，顶级沙朗菲力，去骨，可分精益只，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，烤 3.551 g 3.55%
饮料，蛋白粉大豆基 3.551 g 3.55%
牛肉，牛排板，无骨，内裙，可分离只有瘦肉，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，烤 3.535 g 3.54%

面条，鸡蛋，菠菜，丰富，干燥

面条，鸡蛋，菠菜，丰富，干燥是谷物和面食的一种类型。面条，鸡蛋，菠菜，丰富，干燥中最重要的营养成分如下所列。

水 8.72 g 8.72%
能量（卡路里） 382 kcal
能量（焦耳） 1598 kJ
蛋白 14.61 g 14.61%
总脂肪（脂肪） 4.55 g 4.55%
灰 1.79 g 1.79%
碳水化合物，通过差异 70.32 g 70.32%
纤维，总膳食 6.8 g 6.8%
钙Ca 56 mg 0.06%
铁Fe 4.2 mg
镁，镁 82 mg 0.08%
磷，P 193 mg 0.19%
钾，K 355 mg 0.36%
钠，钠 72 mg 0.07%
锌，锌 1.83 mg
铜，铜 0.257 mg
锰，锰 1.02 mg
维生素C，总抗坏血酸 0 mg
硫胺素 1.091 mg
核黄素 0.477 mg

面条，鸡蛋，菠菜，丰富，干燥中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

密封，大胡子（Oogruk），肉，干（阿拉斯加原住民）	6.69 g	6.69%
鲸，白，肉，干燥（阿拉斯加土著）	6.313 g	6.31%
蛋，白色，干燥，稳定的，葡萄糖降低	5.901 g	5.90%
鱼，鳕鱼，大西洋，干燥，盐腌	5.769 g	5.77%
蛋，白，干	5.515 g	5.52%
大豆分离蛋白	5.327 g	5.33%
大豆分离蛋白，钾型	5.327 g	5.33%
蛋，白色，干燥，粉，稳定化的，葡萄糖降低	5.076 g	5.08%
密封，胡子（Oogruk），肉，部分干燥（阿拉斯加土著）	5.052 g	5.05%
鱼，鲑，干燥（阿拉斯加土著）	4.77 g	4.77%
蛋，白色，干燥，薄片，稳定的，葡萄糖降低	4.738 g	4.74%
大豆蛋白浓缩物，通过酸洗涤产生	3.929 g	3.93%
大豆蛋白浓缩物，通过醇提取产生	3.929 g	3.93%
奶酪，意大利干酪，切丝	3.843 g	3.84%
胡瓜鱼，干燥（阿拉斯加土著）	3.69 g	3.69%
牛肉，圆，顶轮烤，去骨，可分精益只，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，烤	3.61 g	3.61%
牛肉，圆，圆烤，去骨的眼睛，可分离只有瘦肉，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，烤	3.582 g	3.58%
牛肉，里脊肉，顶级沙朗菲力，去骨，可分精益只，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，烤	3.551 g	3.55%
饮料，蛋白粉大豆基	3.551 g	3.55%
牛肉，牛排板，无骨，内裙，可分离只有瘦肉，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，烤	3.535 g	3.54%

水	8.72 g	8.72%
能量（卡路里）	382 kcal
能量（焦耳）	1598 kJ
蛋白	14.61 g	14.61%
总脂肪（脂肪）	4.55 g	4.55%
灰	1.79 g	1.79%
碳水化合物，通过差异	70.32 g	70.32%
纤维，总膳食	6.8 g	6.8%
钙Ca	56 mg	0.06%
铁Fe	4.2 mg
镁，镁	82 mg	0.08%
磷，P	193 mg	0.19%
钾，K	355 mg	0.36%
钠，钠	72 mg	0.07%
锌，锌	1.83 mg
铜，铜	0.257 mg
锰，锰	1.02 mg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	1.091 mg
核黄素	0.477 mg