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维生素D3（胆）

维生素D3（胆）是许多其他食物中的营养素。下表列出了冷冻制品，冰淇淋类，巧克力或焦糖覆盖，用螺母以外维生素D3（胆）以上的食物。

鱼，大比目鱼，格陵兰岛，生	27.4 µg
鱼，鲭鱼，咸鱼	25.2 µg
鱼，鲤鱼，生	24.7 µg
鱼，鳗鱼，混种，生	23.3 µg
鲑鱼，红大马哈鱼，罐头，排水固体，无皮肤和骨骼	21.5 µg
鱼，鲑鱼，红鲑，罐头，排出的固体	21 µg
鱼，鳟鱼，彩虹，养殖，煮熟，干热	19 µg
鲑鱼，红大马哈鱼，罐头，总能含量	19 µg
人造黄油，传播，35-39％的脂肪，浴缸	17.5 µg
鱼，鲑鱼，大鳞，熏	17.1 µg
鱼，鲑鱼，红鲑鱼，煮熟，干热	16.7 µg
鱼，旗鱼，煮熟，干热	16.6 µg
鱼，鲟鱼，品种混杂，熏	16.1 µg
鱼，鲭鱼，大西洋，原料	16.1 µg
鱼，鳟鱼，彩虹，养殖，生	15.9 µg
鱼，鲑鱼，粉，罐头，排水固体	14.5 µg
鱼，鲑鱼，粉，罐头，排水固体，无皮肤和骨骼	14.1 µg
鱼，鲑鱼，红大马哈鱼，生	14.1 µg
鱼，旗鱼，生	13.9 µg
鱼，鲑鱼，粉，罐头，总能含量	13.7 µg

冷冻制品，冰淇淋类，巧克力或焦糖覆盖，用螺母

冷冻制品，冰淇淋类，巧克力或焦糖覆盖，用螺母是糖果的一种类型。 冷冻制品，冰淇淋类，巧克力或焦糖覆盖，用螺母中最重要的营养成分如下所列。

水	43.1 g	43.1%
能量（卡路里）	323 kcal
能量（焦耳）	1351 kJ
蛋白	4.4 g	4.4%
总脂肪（脂肪）	20.2 g	20.2%
灰	1.19 g	1.19%
碳水化合物，通过差异	30.9 g	30.9%
纤维，总膳食	0.6 g	0.6%
糖，总	30 g	30%
钙Ca	252 mg	0.25%
铁Fe	0.72 mg
镁，镁	29 mg	0.03%
磷，P	114 mg	0.11%
钾，K	238 mg	0.24%
钠，钠	92 mg	0.09%
锌，锌	0.63 mg
铜，铜	0.128 mg
硒，硒	2.4 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.7 mg
硫胺素	0.04 mg

冷冻制品，冰淇淋类，巧克力或焦糖覆盖，用螺母中的营养素