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维生素D3（胆）

维生素D3（胆）是许多其他食物中的营养素。下表列出了土豆，土豆泥，脱水，从片制备不含牛奶，全脂牛奶和奶油加入以外维生素D3（胆）以上的食物。

鱼，大比目鱼，格陵兰岛，生	27.4 µg
鱼，鲭鱼，咸鱼	25.2 µg
鱼，鲤鱼，生	24.7 µg
鱼，鳗鱼，混种，生	23.3 µg
鲑鱼，红大马哈鱼，罐头，排水固体，无皮肤和骨骼	21.5 µg
鱼，鲑鱼，红鲑，罐头，排出的固体	21 µg
鱼，鳟鱼，彩虹，养殖，煮熟，干热	19 µg
鲑鱼，红大马哈鱼，罐头，总能含量	19 µg
人造黄油，传播，35-39％的脂肪，浴缸	17.5 µg
鱼，鲑鱼，大鳞，熏	17.1 µg
鱼，鲑鱼，红鲑鱼，煮熟，干热	16.7 µg
鱼，旗鱼，煮熟，干热	16.6 µg
鱼，鲟鱼，品种混杂，熏	16.1 µg
鱼，鲭鱼，大西洋，原料	16.1 µg
鱼，鳟鱼，彩虹，养殖，生	15.9 µg
鱼，鲑鱼，粉，罐头，排水固体	14.5 µg
鱼，鲑鱼，粉，罐头，排水固体，无皮肤和骨骼	14.1 µg
鱼，鲑鱼，红大马哈鱼，生	14.1 µg
鱼，旗鱼，生	13.9 µg
鱼，鲑鱼，粉，罐头，总能含量	13.7 µg

土豆，土豆泥，脱水，从片制备不含牛奶，全脂牛奶和奶油加入

土豆，土豆泥，脱水，从片制备不含牛奶，全脂牛奶和奶油加入是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 土豆，土豆泥，脱水，从片制备不含牛奶，全脂牛奶和奶油加入中最重要的营养成分如下所列。

水	81.2 g	81.2%
能量（卡路里）	97 kcal
能量（焦耳）	405 kJ
蛋白	1.77 g	1.77%
总脂肪（脂肪）	5.13 g	5.13%
灰	1.03 g	1.03%
碳水化合物，通过差异	10.87 g	10.87%
纤维，总膳食	0.8 g	0.8%
糖，总	1.61 g	1.61%
蔗糖	0.12 g	0.12%
葡萄糖（葡萄糖）	0.11 g	0.11%
果糖	0.12 g	0.12%
乳糖	1.16 g	1.16%
麦芽糖	0.06 g	0.06%
半乳糖	0 g
淀粉	8.49 g	8.49%
钙Ca	32 mg	0.03%
铁Fe	0.16 mg
镁，镁	11 mg	0.01%
磷，P	39 mg	0.04%

土豆，土豆泥，脱水，从片制备不含牛奶，全脂牛奶和奶油加入中的营养素