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叶酸

叶酸是许多其他食物中的营养素。下表列出了豆豆，绿，冻结，毫无准备（包括对美国农业部的食品分配计划食物）以外叶酸以上的食物。

酵母提取物蔓延	2993 µg
配方吧，Luna酒吧，Nutz的OVER巧克力	1023 µg
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON双巧克力坚果酒吧	905 µg
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON蜂蜜坚果燕麦酒吧	821 µg
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON能量棒，所有的味道	739 µg
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON耐嚼巧克力花生酒吧	727 µg
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON杂粮脆条	727 µg
谷物现成的吃，POST，燕麦蜂蜜束，蜂蜜烤	648 µg
配方栏，力量吧，巧克力	615 µg
谷物现成的吃，POST，燕麦蜂蜜束，杏仁	606 µg
饮料，营养淇淋混合物，高蛋白，粉	571 µg
饮料，速溶早餐粉，巧克力，无糖，不重组	500 µg
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON蛋白演艺吧，焦糖坚果拉什	500 µg
配方吧，SLIM-FAST OPTIMA餐棒，牛奶巧克力花生	422 µg
饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，高蛋白，乳清粉，3-2-1计划，	384 µg
饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，粉，3-2-1计划	384 µg
谷物现成的吃，磨砂燕麦谷物棉花糖	334 µg
谷物现成的吃，POST GREAT谷物香蕉坚果紧缩	320 µg
小吃，格兰诺拉麦片栏，水果填满，脱脂	302 µg
饮料，速溶早餐粉，巧克力，非再造	285 µg

豆豆，绿，冻结，毫无准备（包括对美国农业部的食品分配计划食物）

豆豆，绿，冻结，毫无准备（包括对美国农业部的食品分配计划食物）是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 豆豆，绿，冻结，毫无准备（包括对美国农业部的食品分配计划食物）中最重要的营养成分如下所列。

水	79.98 g	79.98%
能量（卡路里）	77 kcal
能量（焦耳）	322 kJ
蛋白	5.22 g	5.22%
总脂肪（脂肪）	0.4 g	0.4%
灰	0.78 g	0.78%
碳水化合物，通过差异	13.62 g	13.62%
纤维，总膳食	4.5 g	4.5%
糖，总	5 g	5%
蔗糖	4.6 g	4.6%
葡萄糖（葡萄糖）	0.08 g	0.08%
果糖	0.25 g	0.25%
乳糖	0 g
麦芽糖	0.08 g	0.08%
半乳糖	0 g
淀粉	4.17 g	4.17%
钙Ca	22 mg	0.02%
铁Fe	1.53 mg
镁，镁	26 mg	0.03%
磷，P	82 mg	0.08%

豆豆，绿，冻结，毫无准备（包括对美国农业部的食品分配计划食物）中的营养素