燕麦（包括食品美国农业部的食品分配计划）中{营养素}的量

谷物和面食

在燕麦（包括食品美国农业部的食品分配计划）的100 g (克)中，总脂肪（脂肪）的6.9 g。 变化量

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总脂肪（脂肪）

总脂肪（脂肪）是许多其他食物中的营养素。下表列出了燕麦（包括食品美国农业部的食品分配计划）以外总脂肪（脂肪）以上的食物。

石油，大豆卵磷脂 100 g 100%
油，榛子 100 g 100%
油，巴巴苏 100 g 100%
石油，sheanut 100 g 100%
石油，cupu地设想 100 g 100%
油，大豆油，色拉油或烹调，（部分氢化）和棉籽 100 g 100%
缩短，家庭，猪油和植物油 100 g 100%
油，向日葵，亚油酸，（部分氢化） 100 g 100%
起酥面包，大豆（氢化）和棉籽 100 g 100%
缩短蛋糕粉，大豆（氢化）和棉籽（氢化） 100 g 100%
油，工业，大豆，提炼，为炒菜和油炸光 100 g 100%
油，工业，大豆（部分氢化），多用途用于非乳制的奶油味 100 g 100%
油，工业，大豆（部分氢化），所有目的 100 g 100%
油，工业，大豆（部分氢化）和大豆（冬化），可倾倒的清晰鱼苗 100 g 100%
油，工业，大豆（部分氢化）和棉籽，作为玉米粉圆饼缩短主要利用 100 g 100%
油，工业，棕榈仁油，糖果脂肪，使用类似的高品质可可脂 100 g 100%
油，工业，棕榈仁（氢化），糖果脂肪，使用类似于95度的硬奶油 100 g 100%
油，工业，棕榈仁（氢化），糖果脂肪，中级职称的产品 100 g 100%
油，工业，椰子，糖果脂肪，冰淇淋涂层典型的基础 100 g 100%
油，工业，棕榈仁（氢化），用于搅打浇头，非乳制 100 g 100%

燕麦（包括食品美国农业部的食品分配计划）

燕麦（包括食品美国农业部的食品分配计划）是谷物和面食的一种类型。 燕麦（包括食品美国农业部的食品分配计划）中最重要的营养成分如下所列。

水 8.22 g 8.22%
能量（卡路里） 389 kcal
能量（焦耳） 1628 kJ
蛋白 16.89 g 16.89%
总脂肪（脂肪） 6.9 g 6.9%
灰 1.72 g 1.72%
碳水化合物，通过差异 66.27 g 66.27%
纤维，总膳食 10.6 g 10.6%
钙Ca 54 mg 0.05%
铁Fe 4.72 mg
镁，镁 177 mg 0.18%
磷，P 523 mg 0.52%
钾，K 429 mg 0.43%
钠，钠 2 mg
锌，锌 3.97 mg
铜，铜 0.626 mg
锰，锰 4.916 mg
维生素C，总抗坏血酸 0 mg
硫胺素 0.763 mg
核黄素 0.139 mg

燕麦（包括食品美国农业部的食品分配计划）中的营养素

美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉，牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐，主菜和配菜
坚果，籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品