燕麦（包括食品美国农业部的食品分配计划）中{营养素}的量

谷物和面食

在燕麦（包括食品美国农业部的食品分配计划）的100 g (克)中，能量（卡路里）的389 kcal。变化量

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能量（卡路里）

能量（卡路里）是许多其他食物中的营养素。下表列出了燕麦（包括食品美国农业部的食品分配计划）以外能量（卡路里）以上的食物。

鱼油，鱼肝油 902 kcal
脂肪，牛油 902 kcal
猪油 902 kcal
鱼油，鲱鱼 902 kcal
鱼油，鲱鱼 902 kcal
鱼油，鲱鱼，完全氢化 902 kcal
鱼油，鲑鱼 902 kcal
鱼油，沙丁鱼 902 kcal
黄油，黄油（酥油） 900 kcal
脂肪，火鸡 900 kcal
脂肪，鹅 900 kcal
缩短工业，猪油和植物油 900 kcal
缩短油炸（重型），牛油和棉籽 900 kcal
石油，工业，油菜，高油酸 900 kcal
油，工业，大豆，低亚麻酸 900 kcal
石油，玉米，工业和零售，多用途沙拉或烹调 900 kcal
脂肪，鸡 900 kcal
缩短，家庭，猪油和植物油 900 kcal
石油，白鲸，鲸鱼（阿拉斯加原住民） 900 kcal
石油，海象（阿拉斯加原住民） 900 kcal

燕麦（包括食品美国农业部的食品分配计划）

燕麦（包括食品美国农业部的食品分配计划）是谷物和面食的一种类型。燕麦（包括食品美国农业部的食品分配计划）中最重要的营养成分如下所列。

水 8.22 g 8.22%
能量（卡路里） 389 kcal
能量（焦耳） 1628 kJ
蛋白 16.89 g 16.89%
总脂肪（脂肪） 6.9 g 6.9%
灰 1.72 g 1.72%
碳水化合物，通过差异 66.27 g 66.27%
纤维，总膳食 10.6 g 10.6%
钙Ca 54 mg 0.05%
铁Fe 4.72 mg
镁，镁 177 mg 0.18%
磷，P 523 mg 0.52%
钾，K 429 mg 0.43%
钠，钠 2 mg
锌，锌 3.97 mg
铜，铜 0.626 mg
锰，锰 4.916 mg
维生素C，总抗坏血酸 0 mg
硫胺素 0.763 mg
核黄素 0.139 mg

燕麦（包括食品美国农业部的食品分配计划）中的营养素

燕麦（包括食品美国农业部的食品分配计划）中{营养素}的量

能量（卡路里）

燕麦（包括食品美国农业部的食品分配计划）

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

鱼油，鱼肝油	902 kcal
脂肪，牛油	902 kcal
猪油	902 kcal
鱼油，鲱鱼	902 kcal
鱼油，鲱鱼	902 kcal
鱼油，鲱鱼，完全氢化	902 kcal
鱼油，鲑鱼	902 kcal
鱼油，沙丁鱼	902 kcal
黄油，黄油（酥油）	900 kcal
脂肪，火鸡	900 kcal
脂肪，鹅	900 kcal
缩短工业，猪油和植物油	900 kcal
缩短油炸（重型），牛油和棉籽	900 kcal
石油，工业，油菜，高油酸	900 kcal
油，工业，大豆，低亚麻酸	900 kcal
石油，玉米，工业和零售，多用途沙拉或烹调	900 kcal
脂肪，鸡	900 kcal
缩短，家庭，猪油和植物油	900 kcal
石油，白鲸，鲸鱼（阿拉斯加原住民）	900 kcal
石油，海象（阿拉斯加原住民）	900 kcal

水	8.22 g	8.22%
能量（卡路里）	389 kcal
能量（焦耳）	1628 kJ
蛋白	16.89 g	16.89%
总脂肪（脂肪）	6.9 g	6.9%
灰	1.72 g	1.72%
碳水化合物，通过差异	66.27 g	66.27%
纤维，总膳食	10.6 g	10.6%
钙Ca	54 mg	0.05%
铁Fe	4.72 mg
镁，镁	177 mg	0.18%
磷，P	523 mg	0.52%
钾，K	429 mg	0.43%
钠，钠	2 mg
锌，锌	3.97 mg
铜，铜	0.626 mg
锰，锰	4.916 mg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.763 mg
核黄素	0.139 mg