燕麦（包括食品美国农业部的食品分配计划）中{营养素}的量

谷物和面食

在燕麦（包括食品美国农业部的食品分配计划）的100 g (克)中，锰，锰的4.916 mg。变化量

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锰，锰

锰，锰是许多其他食物中的营养素。下表列出了燕麦（包括食品美国农业部的食品分配计划）以外锰，锰以上的食物。

饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，高蛋白，乳清粉，3-2-1计划， 269.1 mg 0.27%
饮料，茶，即时，不加糖，粉 133 mg 0.13%
饮料，茶，即时，无咖啡因，不加糖 133 mg 0.13%
饮料，营养淇淋混合物，高蛋白，粉 125 mg 0.12%
幼儿饮用，美赞臣，PurAmino幼儿粉，加ARA和DHA，而不是再造 124 mg 0.12%
婴幼儿配方奶粉，美赞臣，安儿宝，新生儿，加ARA和DHA，粉 77 mg 0.08%
香料，丁香，地 60.127 mg 0.06%
婴儿配方食品，GERBER GOOD START 2 SOY，加铁，粉 55 mg 0.06%
婴儿奶粉，雅培营养，SIMILAC，NEOSURE，粉末，加ARA和DHA 51.499 mg 0.05%
香料，生姜，地面 33.3 mg 0.03%
饮料，茶，即时，柠檬，不加糖 30.67 mg 0.03%
饮料，茶，即时，无咖啡因，柠檬，饮食 30.37 mg 0.03%
饮料，茶叶，瞬间，糖精钠加糖，柠檬味，粉 30.37 mg 0.03%
香料，藏红花 28.408 mg 0.03%
香料，小豆蔻 28 mg 0.03%
鹰嘴豆（鹰嘴豆，孟加拉克），成熟种子，生 21.306 mg 0.02%
香料，姜黄，地面 19.8 mg 0.02%
香料，肉桂，地面 17.466 mg 0.02%
香料，南瓜饼香料 15.844 mg 0.02%
饮料，巧克力饮料，牛奶和豆制品为主，随时饮用，强化 14.768 mg 0.01%

燕麦（包括食品美国农业部的食品分配计划）

燕麦（包括食品美国农业部的食品分配计划）是谷物和面食的一种类型。燕麦（包括食品美国农业部的食品分配计划）中最重要的营养成分如下所列。

水 8.22 g 8.22%
能量（卡路里） 389 kcal
能量（焦耳） 1628 kJ
蛋白 16.89 g 16.89%
总脂肪（脂肪） 6.9 g 6.9%
灰 1.72 g 1.72%
碳水化合物，通过差异 66.27 g 66.27%
纤维，总膳食 10.6 g 10.6%
钙Ca 54 mg 0.05%
铁Fe 4.72 mg
镁，镁 177 mg 0.18%
磷，P 523 mg 0.52%
钾，K 429 mg 0.43%
钠，钠 2 mg
锌，锌 3.97 mg
铜，铜 0.626 mg
锰，锰 4.916 mg
维生素C，总抗坏血酸 0 mg
硫胺素 0.763 mg
核黄素 0.139 mg

燕麦（包括食品美国农业部的食品分配计划）中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，高蛋白，乳清粉，3-2-1计划，	269.1 mg	0.27%
饮料，茶，即时，不加糖，粉	133 mg	0.13%
饮料，茶，即时，无咖啡因，不加糖	133 mg	0.13%
饮料，营养淇淋混合物，高蛋白，粉	125 mg	0.12%
幼儿饮用，美赞臣，PurAmino幼儿粉，加ARA和DHA，而不是再造	124 mg	0.12%
婴幼儿配方奶粉，美赞臣，安儿宝，新生儿，加ARA和DHA，粉	77 mg	0.08%
香料，丁香，地	60.127 mg	0.06%
婴儿配方食品，GERBER GOOD START 2 SOY，加铁，粉	55 mg	0.06%
婴儿奶粉，雅培营养，SIMILAC，NEOSURE，粉末，加ARA和DHA	51.499 mg	0.05%
香料，生姜，地面	33.3 mg	0.03%
饮料，茶，即时，柠檬，不加糖	30.67 mg	0.03%
饮料，茶，即时，无咖啡因，柠檬，饮食	30.37 mg	0.03%
饮料，茶叶，瞬间，糖精钠加糖，柠檬味，粉	30.37 mg	0.03%
香料，藏红花	28.408 mg	0.03%
香料，小豆蔻	28 mg	0.03%
鹰嘴豆（鹰嘴豆，孟加拉克），成熟种子，生	21.306 mg	0.02%
香料，姜黄，地面	19.8 mg	0.02%
香料，肉桂，地面	17.466 mg	0.02%
香料，南瓜饼香料	15.844 mg	0.02%
饮料，巧克力饮料，牛奶和豆制品为主，随时饮用，强化	14.768 mg	0.01%

水	8.22 g	8.22%
能量（卡路里）	389 kcal
能量（焦耳）	1628 kJ
蛋白	16.89 g	16.89%
总脂肪（脂肪）	6.9 g	6.9%
灰	1.72 g	1.72%
碳水化合物，通过差异	66.27 g	66.27%
纤维，总膳食	10.6 g	10.6%
钙Ca	54 mg	0.05%
铁Fe	4.72 mg
镁，镁	177 mg	0.18%
磷，P	523 mg	0.52%
钾，K	429 mg	0.43%
钠，钠	2 mg
锌，锌	3.97 mg
铜，铜	0.626 mg
锰，锰	4.916 mg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.763 mg
核黄素	0.139 mg