菠菜，罐头，经常包，固体倒掉中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在菠菜，罐头，经常包，固体倒掉的100 g (克)中，维生素C，总抗坏血酸的14.3 mg。变化量

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维生素C，总抗坏血酸

维生素C，总抗坏血酸是许多其他食物中的营养素。下表列出了菠菜，罐头，经常包，固体倒掉以外维生素C，总抗坏血酸以上的食物。

婴儿食品，GERBER，第二食品，苹果，胡萝卜，南瓜，有机 2732 mg 2.73%
饮料，桔子味饮料，早餐型，低热量，粉 2400 mg 2.4%
饮料，果味饮料，粉末，具有高维生素C与其它添加的维生素，低热量 2400 mg 2.4%
辣椒，甜，红色，冻干 1900 mg 1.9%
饮料，茶，绿，即时，无咖啡因，柠檬，不加糖，维生素C强化 1342.3 mg 1.34%
韭菜，冻干 660 mg 0.66%
香料，芫荽叶，干燥 566.7 mg 0.57%
饮料，果味饮料，干粉状的搭配，低卡路里，与阿斯巴甜 560 mg 0.56%
明胶甜点，干混，低卡路里，与阿斯巴甜，添加磷，钾，钠，维生素C 490 mg 0.49%
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON能量棒，所有的味道 489.9 mg 0.49%
玫瑰果，野生（北部平原印第安人） 426 mg 0.43%
点心，糖果辊，酸奶覆盖的，果味的高维生素C 260.8 mg 0.26%
婴儿食品，谷物，大米与梨和苹果，干，即时强化 250 mg 0.25%
饮料，桔子味饮料，早餐类型，用指腹，冷冻浓缩。 243.1 mg 0.24%
辣椒，辣椒，绿色，原 242.5 mg 0.24%
饮料，橘子味饮料，早餐种类，粉 230.8 mg 0.23%
SILK榛子克里默 200 mg 0.2%
杨柳，嫩叶，切碎（阿拉斯加原住民） 190 mg 0.19%
饮料，橙汁饮料，早餐类，果汁和果肉，冷冻浓缩 189.7 mg 0.19%
辣椒，甜，黄色，原料 183.5 mg 0.18%

菠菜，罐头，经常包，固体倒掉

菠菜，罐头，经常包，固体倒掉是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。菠菜，罐头，经常包，固体倒掉中最重要的营养成分如下所列。

水 91.78 g 91.78%
能量（卡路里） 23 kcal
能量（焦耳） 96 kJ
蛋白 2.81 g 2.81%
总脂肪（脂肪） 0.5 g 0.5%
灰 1.51 g 1.51%
碳水化合物，通过差异 3.4 g 3.4%
纤维，总膳食 2.4 g 2.4%
糖，总 0.4 g 0.4%
钙Ca 127 mg 0.13%
铁Fe 2.3 mg
镁，镁 76 mg 0.08%
磷，P 44 mg 0.04%
钾，K 346 mg 0.35%
钠，钠 322 mg 0.32%
锌，锌 0.46 mg
铜，铜 0.18 mg
锰，锰 0.597 mg
硒，硒 1.4 µg
维生素C，总抗坏血酸 14.3 mg 0.01%

菠菜，罐头，经常包，固体倒掉中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

婴儿食品，GERBER，第二食品，苹果，胡萝卜，南瓜，有机	2732 mg	2.73%
饮料，桔子味饮料，早餐型，低热量，粉	2400 mg	2.4%
饮料，果味饮料，粉末，具有高维生素C与其它添加的维生素，低热量	2400 mg	2.4%
辣椒，甜，红色，冻干	1900 mg	1.9%
饮料，茶，绿，即时，无咖啡因，柠檬，不加糖，维生素C强化	1342.3 mg	1.34%
韭菜，冻干	660 mg	0.66%
香料，芫荽叶，干燥	566.7 mg	0.57%
饮料，果味饮料，干粉状的搭配，低卡路里，与阿斯巴甜	560 mg	0.56%
明胶甜点，干混，低卡路里，与阿斯巴甜，添加磷，钾，钠，维生素C	490 mg	0.49%
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON能量棒，所有的味道	489.9 mg	0.49%
玫瑰果，野生（北部平原印第安人）	426 mg	0.43%
点心，糖果辊，酸奶覆盖的，果味的高维生素C	260.8 mg	0.26%
婴儿食品，谷物，大米与梨和苹果，干，即时强化	250 mg	0.25%
饮料，桔子味饮料，早餐类型，用指腹，冷冻浓缩。	243.1 mg	0.24%
辣椒，辣椒，绿色，原	242.5 mg	0.24%
饮料，橘子味饮料，早餐种类，粉	230.8 mg	0.23%
SILK榛子克里默	200 mg	0.2%
杨柳，嫩叶，切碎（阿拉斯加原住民）	190 mg	0.19%
饮料，橙汁饮料，早餐类，果汁和果肉，冷冻浓缩	189.7 mg	0.19%
辣椒，甜，黄色，原料	183.5 mg	0.18%

水	91.78 g	91.78%
能量（卡路里）	23 kcal
能量（焦耳）	96 kJ
蛋白	2.81 g	2.81%
总脂肪（脂肪）	0.5 g	0.5%
灰	1.51 g	1.51%
碳水化合物，通过差异	3.4 g	3.4%
纤维，总膳食	2.4 g	2.4%
糖，总	0.4 g	0.4%
钙Ca	127 mg	0.13%
铁Fe	2.3 mg
镁，镁	76 mg	0.08%
磷，P	44 mg	0.04%
钾，K	346 mg	0.35%
钠，钠	322 mg	0.32%
锌，锌	0.46 mg
铜，铜	0.18 mg
锰，锰	0.597 mg
硒，硒	1.4 µg
维生素C，总抗坏血酸	14.3 mg	0.01%