藜麦,生中{营养素}的量

谷物和面食

在藜麦,生的100 g (克)中,24:0的饱和脂肪酸0.01 g。 变化量

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24:0的饱和脂肪酸

24:0的饱和脂肪酸是许多其他食物中的营养素。下表列出了藜麦,生以外24:0的饱和脂肪酸以上的食物。

巧克力味的榛子蔓延 1.174 g 1.17%
花生酱与ω-3,奶油 0.92 g 0.92%
油,花生油,色拉油或烹调 0.9 g 0.9%
花生酱,光滑(包括对美国农业部的食品分配计划食物) 0.736 g 0.74%
花生酱,造型流畅,无盐 0.731 g 0.73%
花生酱,造型流畅,用食盐(包括食品美国农业部的食品分配计划) 0.731 g 0.73%
花生,各类,干烤,用精盐 0.689 g 0.69%
花生,各类,干烤,无盐 0.689 g 0.69%
香料,丁香,地 0.491 g 0.49%
糖果,好时,发薪日酒吧 0.418 g 0.42%
糖果,蜂巢状,花生酱 0.413 g 0.41%
坚果,混合坚果,油烤,花生,与添加盐 0.378 g 0.38%
坚果,混合坚果,油烤,花生,微咸 0.378 g 0.38%
坚果,混合坚果,油烤,花生,不添加盐 0.378 g 0.38%
坚果,混合坚果,干烤,花生,不添加盐 0.326 g 0.33%
香料,迷迭香,干燥 0.294 g 0.29%
冰淇淋,低脂,无添加糖,锥,加入花生和巧克力酱 0.292 g 0.29%
,澳洲坚果,生 0.281 g 0.28%
,澳洲坚果,干烤,无盐加入 0.272 g 0.27%
,澳洲坚果,干烤,与添加盐 0.272 g 0.27%

藜麦,生

藜麦,生是谷物和面食的一种类型。 藜麦,生中最重要的营养成分如下所列。

13.28 g 13.28%
能量(卡路里) 368 kcal
能量(焦耳) 1539 kJ
蛋白 14.12 g 14.12%
总脂肪(脂肪) 6.07 g 6.07%
2.38 g 2.38%
碳水化合物,通过差异 64.16 g 64.16%
纤维,总膳食 7 g 7%
淀粉 52.22 g 52.22%
钙Ca 47 mg 0.05%
铁Fe 4.57 mg
镁,镁 197 mg 0.20%
磷,P 457 mg 0.46%
钾,K 563 mg 0.56%
钠,钠 5 mg
锌,锌 3.1 mg
铜,铜 0.59 mg
锰,锰 2.033 mg
硒,硒 8.5 µg
硫胺素 0.36 mg

藜麦,生中的营养素