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锌，锌

锌，锌是许多其他食物中的营养素。下表列出了豆豆，绿，冻结，毫无准备（包括对美国农业部的食品分配计划食物）以外锌，锌以上的食物。

软体动物，牡蛎，东部，罐头	90.95 mg	0.09%
软体动物，牡蛎，东部，煮熟，面包屑和炒	87.13 mg	0.09%
软体动物，牡蛎，东部，野生，煮熟，湿热	78.6 mg	0.08%
软体动物，牡蛎，东部，野生，煮熟，干热	61.04 mg	0.06%
软体动物，牡蛎，东部，养殖，煮熟，干热	45.15 mg	0.05%
软体动物，牡蛎，东部，野生，原	39.3 mg	0.04%
软体动物，牡蛎，东部，养殖，生	37.92 mg	0.04%
软体动物，牡蛎，太平洋，煮熟，湿热	33.24 mg	0.03%
饮料，营养淇淋混合物，高蛋白，粉	18.75 mg	0.02%
婴儿食品，手指小吃，GERBER，毕业，泡芙，苹果和肉桂	17.46 mg	0.02%
饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，粉，3-2-1计划	17.31 mg	0.02%
饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，高蛋白，乳清粉，3-2-1计划，	17.29 mg	0.02%
软体动物，牡蛎，太平洋，生	16.62 mg	0.02%
饮料，速溶早餐粉，巧克力，无糖，不重组	15.4 mg	0.02%
花生酱，矮胖，维生素和矿物质强化	15.1 mg	0.02%
花生酱，光滑，维生素和矿物质强化	14.4 mg	0.01%
婴儿食品，GERBER，毕业生律香草饼干小麦	14.15 mg	0.01%
饮料，巧克力粉，加入不含糖	13.64 mg	0.01%
饮料，浓郁的巧克力，粉	13.64 mg	0.01%
饮料，阿华田，经典麦芽粉	13.64 mg	0.01%

豆豆，绿，冻结，毫无准备（包括对美国农业部的食品分配计划食物）

豆豆，绿，冻结，毫无准备（包括对美国农业部的食品分配计划食物）是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 豆豆，绿，冻结，毫无准备（包括对美国农业部的食品分配计划食物）中最重要的营养成分如下所列。

水	79.98 g	79.98%
能量（卡路里）	77 kcal
能量（焦耳）	322 kJ
蛋白	5.22 g	5.22%
总脂肪（脂肪）	0.4 g	0.4%
灰	0.78 g	0.78%
碳水化合物，通过差异	13.62 g	13.62%
纤维，总膳食	4.5 g	4.5%
糖，总	5 g	5%
蔗糖	4.6 g	4.6%
葡萄糖（葡萄糖）	0.08 g	0.08%
果糖	0.25 g	0.25%
乳糖	0 g
麦芽糖	0.08 g	0.08%
半乳糖	0 g
淀粉	4.17 g	4.17%
钙Ca	22 mg	0.02%
铁Fe	1.53 mg
镁，镁	26 mg	0.03%
磷，P	82 mg	0.08%

豆豆，绿，冻结，毫无准备（包括对美国农业部的食品分配计划食物）中的营养素