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叶酸，DFE

叶酸，DFE是许多其他食物中的营养素。下表列出了豇豆，年轻豆荚与种子，煮熟，煮，排水，用精盐以外叶酸，DFE以上的食物。

酵母提取物蔓延	5881 µg
膨松剂，酵母，面包，活性干酵母	2340 µg
配方吧，Luna酒吧，Nutz的OVER巧克力	1773 µg
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON双巧克力坚果酒吧	1538 µg
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON蜂蜜坚果燕麦酒吧	1480 µg
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON能量棒，所有的味道	1334 µg
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON耐嚼巧克力花生酒吧	1236 µg
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON杂粮脆条	1236 µg
谷物现成的吃，POST，燕麦蜂蜜束，蜂蜜烤	1120 µg
谷物现成的吃，POST，燕麦蜂蜜束，杏仁	1049 µg
配方栏，力量吧，巧克力	1046 µg
饮料，营养淇淋混合物，高蛋白，粉	971 µg
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON蛋白演艺吧，焦糖坚果拉什	850 µg
饮料，速溶早餐粉，巧克力，无糖，不重组	850 µg
膨松剂，酵母，面包，压缩	785 µg
鸭生活，肝，生	738 µg
鹅，肝，生	738 µg
配方吧，SLIM-FAST OPTIMA餐棒，牛奶巧克力花生	725 µg
火鸡，所有等级，肝，煮熟，焖	691 µg
火鸡，所有等级，肝，生	677 µg

豇豆，年轻豆荚与种子，煮熟，煮，排水，用精盐

豇豆，年轻豆荚与种子，煮熟，煮，排水，用精盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 豇豆，年轻豆荚与种子，煮熟，煮，排水，用精盐中最重要的营养成分如下所列。

水	89.5 g	89.5%
能量（卡路里）	34 kcal
能量（焦耳）	142 kJ
蛋白	2.6 g	2.6%
总脂肪（脂肪）	0.3 g	0.3%
灰	0.6 g	0.6%
碳水化合物，通过差异	7 g	7%
钙Ca	55 mg	0.06%
铁Fe	0.7 mg
镁，镁	41 mg	0.04%
磷，P	49 mg	0.05%
钾，K	196 mg	0.20%
钠，钠	239 mg	0.24%
锌，锌	0.24 mg
铜，铜	0.071 mg
锰，锰	0.219 mg
硒，硒	0.7 µg
维生素C，总抗坏血酸	17 mg	0.02%
硫胺素	0.09 mg
核黄素	0.09 mg

豇豆，年轻豆荚与种子，煮熟，煮，排水，用精盐中的营养素