土豆，微波，烹饪，在皮，肉和皮肤，用精盐中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在土豆，微波，烹饪，在皮，肉和皮肤，用精盐的100 g (克)中，维生素B-6的0.344 mg。 变化量

转换计算器 | 选择用于计算测量

维生素B-6

维生素B-6是许多其他食物中的营养素。下表列出了土豆，微波，烹饪，在皮，肉和皮肤，用精盐以外维生素B-6以上的食物。

饮料，果味饮料，粉末，具有高维生素C与其它添加的维生素，低热量 8 mg 0.01%
饮料，桔子味饮料，早餐型，低热量，粉 8 mg 0.01%
婴儿食品，饼干 5.899 mg 0.01%
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON双巧克力坚果酒吧 4.525 mg
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON蜂蜜坚果燕麦酒吧 4.525 mg
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON能量棒，所有的味道 4.525 mg
辣椒，pasilla，干燥 4.228 mg
米糠，粗 4.07 mg
人造黄油样，植物油蔓延，60％的脂肪，浴缸，盐，添加了维生素d 3.75 mg
人造黄油样，植物油蔓延，60％的脂肪，棍子/浴缸/瓶，无盐，添加了维生素d 3.75 mg
人造黄油样，植物油蔓延，60％的脂肪，浴缸，用盐 3.75 mg
人造黄油样，植物油蔓延，60％的脂肪，棍子/浴缸/瓶，无盐 3.75 mg
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON耐嚼巧克力花生酒吧 3.636 mg
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON杂粮脆条 3.636 mg
辣椒，安乔，干燥 3.535 mg
香料，鼠尾草，地面 2.69 mg
谷物现成的吃，POST，燕麦蜂蜜束，蜂蜜烤 2.64 mg
留兰香，干 2.579 mg
花生酱，矮胖，维生素和矿物质强化 2.52 mg
饮料，营养淇淋混合物，高蛋白，粉 2.5 mg

土豆，微波，烹饪，在皮，肉和皮肤，用精盐

土豆，微波，烹饪，在皮，肉和皮肤，用精盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 土豆，微波，烹饪，在皮，肉和皮肤，用精盐中最重要的营养成分如下所列。

水 72.04 g 72.04%
能量（卡路里） 105 kcal
能量（焦耳） 441 kJ
蛋白 2.44 g 2.44%
总脂肪（脂肪） 0.1 g 0.1%
灰 1.18 g 1.18%
碳水化合物，通过差异 24.24 g 24.24%
纤维，总膳食 2.3 g 2.3%
钙Ca 11 mg 0.01%
铁Fe 1.24 mg
镁，镁 27 mg 0.03%
磷，P 105 mg 0.10%
钾，K 447 mg 0.45%
钠，钠 244 mg 0.24%
锌，锌 0.36 mg
铜，铜 0.334 mg
锰，锰 0.292 mg
硒，硒 0.4 µg
维生素C，总抗坏血酸 15.1 mg 0.02%
硫胺素 0.12 mg

土豆，微波，烹饪，在皮，肉和皮肤，用精盐中的营养素

美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉，牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐，主菜和配菜
坚果，籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品