山药，夏威夷，煮，蒸，用精盐中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在山药，夏威夷，煮，蒸，用精盐的100 g (克)中，泛酸的0.48 mg。变化量

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泛酸

泛酸是许多其他食物中的营养素。下表列出了山药，夏威夷，煮，蒸，用精盐以外泛酸以上的食物。

配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON双巧克力坚果酒吧 22.624 mg 0.02%
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON蜂蜜坚果燕麦酒吧 22.624 mg 0.02%
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON能量棒，所有的味道 22.624 mg 0.02%
蘑菇，香菇，干燥 21.879 mg 0.02%
Pepeao，干 21.477 mg 0.02%
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON耐嚼巧克力花生酒吧 18.182 mg 0.02%
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON杂粮脆条 18.182 mg 0.02%
配方栏，力量吧，巧克力 15.9 mg 0.02%
配方吧，Luna酒吧，Nutz的OVER巧克力 15.9 mg 0.02%
饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，粉，3-2-1计划 15.385 mg 0.02%
饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，高蛋白，乳清粉，3-2-1计划， 15.377 mg 0.02%
膨松剂，酵母，面包，活性干酵母 13.5 mg 0.01%
饮料，营养淇淋混合物，高蛋白，粉 12.5 mg 0.01%
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON蛋白演艺吧，焦糖坚果拉什 12.5 mg 0.01%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生 10.3 mg 0.01%
配方吧，SLIM-FAST OPTIMA餐棒，牛奶巧克力花生 10.1 mg 0.01%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮 9.8 mg 0.01%
蛋，蛋黄，干 9.063 mg 0.01%
蛋白质的补充，奶，肌肉牛奶灯，粉 8 mg 0.01%
米糠，粗 7.39 mg 0.01%

山药，夏威夷，煮，蒸，用精盐

山药，夏威夷，煮，蒸，用精盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。山药，夏威夷，煮，蒸，用精盐中最重要的营养成分如下所列。

水 77.14 g 77.14%
能量（卡路里） 82 kcal
能量（焦耳） 344 kJ
蛋白 1.73 g 1.73%
总脂肪（脂肪） 0.08 g 0.08%
灰 1.06 g 1.06%
碳水化合物，通过差异 19.99 g 19.99%
钙Ca 8 mg 0.01%
铁Fe 0.43 mg
镁，镁 10 mg 0.01%
磷，P 40 mg 0.04%
钾，K 495 mg 0.50%
钠，钠 248 mg 0.25%
锌，锌 0.32 mg
铜，铜 0.129 mg
锰，锰 0.283 mg
硒，硒 0.9 µg
维生素C，总抗坏血酸 0 mg
硫胺素 0.086 mg
核黄素 0.014 mg

山药，夏威夷，煮，蒸，用精盐中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON双巧克力坚果酒吧	22.624 mg	0.02%
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON蜂蜜坚果燕麦酒吧	22.624 mg	0.02%
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON能量棒，所有的味道	22.624 mg	0.02%
蘑菇，香菇，干燥	21.879 mg	0.02%
Pepeao，干	21.477 mg	0.02%
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON耐嚼巧克力花生酒吧	18.182 mg	0.02%
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON杂粮脆条	18.182 mg	0.02%
配方栏，力量吧，巧克力	15.9 mg	0.02%
配方吧，Luna酒吧，Nutz的OVER巧克力	15.9 mg	0.02%
饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，粉，3-2-1计划	15.385 mg	0.02%
饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，高蛋白，乳清粉，3-2-1计划，	15.377 mg	0.02%
膨松剂，酵母，面包，活性干酵母	13.5 mg	0.01%
饮料，营养淇淋混合物，高蛋白，粉	12.5 mg	0.01%
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON蛋白演艺吧，焦糖坚果拉什	12.5 mg	0.01%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	10.3 mg	0.01%
配方吧，SLIM-FAST OPTIMA餐棒，牛奶巧克力花生	10.1 mg	0.01%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	9.8 mg	0.01%
蛋，蛋黄，干	9.063 mg	0.01%
蛋白质的补充，奶，肌肉牛奶灯，粉	8 mg	0.01%
米糠，粗	7.39 mg	0.01%

水	77.14 g	77.14%
能量（卡路里）	82 kcal
能量（焦耳）	344 kJ
蛋白	1.73 g	1.73%
总脂肪（脂肪）	0.08 g	0.08%
灰	1.06 g	1.06%
碳水化合物，通过差异	19.99 g	19.99%
钙Ca	8 mg	0.01%
铁Fe	0.43 mg
镁，镁	10 mg	0.01%
磷，P	40 mg	0.04%
钾，K	495 mg	0.50%
钠，钠	248 mg	0.25%
锌，锌	0.32 mg
铜，铜	0.129 mg
锰，锰	0.283 mg
硒，硒	0.9 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.086 mg
核黄素	0.014 mg