苦瓜梨（苦瓜），叶菜类的提示，生中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在苦瓜梨（苦瓜），叶菜类的提示，生的100 g (克)中，维生素B-6的0.803 mg。变化量

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维生素B-6

维生素B-6是许多其他食物中的营养素。下表列出了苦瓜梨（苦瓜），叶菜类的提示，生以外维生素B-6以上的食物。

饮料，桔子味饮料，早餐型，低热量，粉 8 mg 0.01%
饮料，果味饮料，粉末，具有高维生素C与其它添加的维生素，低热量 8 mg 0.01%
婴儿食品，饼干 5.899 mg 0.01%
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON双巧克力坚果酒吧 4.525 mg
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON蜂蜜坚果燕麦酒吧 4.525 mg
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON能量棒，所有的味道 4.525 mg
辣椒，pasilla，干燥 4.228 mg
米糠，粗 4.07 mg
人造黄油样，植物油蔓延，60％的脂肪，浴缸，盐，添加了维生素d 3.75 mg
人造黄油样，植物油蔓延，60％的脂肪，棍子/浴缸/瓶，无盐，添加了维生素d 3.75 mg
人造黄油样，植物油蔓延，60％的脂肪，浴缸，用盐 3.75 mg
人造黄油样，植物油蔓延，60％的脂肪，棍子/浴缸/瓶，无盐 3.75 mg
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON耐嚼巧克力花生酒吧 3.636 mg
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON杂粮脆条 3.636 mg
辣椒，安乔，干燥 3.535 mg
香料，鼠尾草，地面 2.69 mg
谷物现成的吃，POST，燕麦蜂蜜束，蜂蜜烤 2.64 mg
留兰香，干 2.579 mg
花生酱，矮胖，维生素和矿物质强化 2.52 mg
饮料，营养淇淋混合物，高蛋白，粉 2.5 mg

苦瓜梨（苦瓜），叶菜类的提示，生

苦瓜梨（苦瓜），叶菜类的提示，生是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。苦瓜梨（苦瓜），叶菜类的提示，生中最重要的营养成分如下所列。

水 89.25 g 89.25%
能量（卡路里） 30 kcal
能量（焦耳） 126 kJ
蛋白 5.3 g 5.3%
总脂肪（脂肪） 0.69 g 0.69%
灰 1.47 g 1.47%
碳水化合物，通过差异 3.29 g 3.29%
钙Ca 84 mg 0.08%
铁Fe 2.04 mg
镁，镁 85 mg 0.08%
磷，P 99 mg 0.10%
钾，K 608 mg 0.61%
钠，钠 11 mg 0.01%
锌，锌 0.3 mg
铜，铜 0.201 mg
锰，锰 0.536 mg
硒，硒 0.9 µg
维生素C，总抗坏血酸 88 mg 0.09%
硫胺素 0.181 mg
核黄素 0.362 mg

苦瓜梨（苦瓜），叶菜类的提示，生中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

饮料，桔子味饮料，早餐型，低热量，粉	8 mg	0.01%
饮料，果味饮料，粉末，具有高维生素C与其它添加的维生素，低热量	8 mg	0.01%
婴儿食品，饼干	5.899 mg	0.01%
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON双巧克力坚果酒吧	4.525 mg
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON蜂蜜坚果燕麦酒吧	4.525 mg
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON能量棒，所有的味道	4.525 mg
辣椒，pasilla，干燥	4.228 mg
米糠，粗	4.07 mg
人造黄油样，植物油蔓延，60％的脂肪，浴缸，盐，添加了维生素d	3.75 mg
人造黄油样，植物油蔓延，60％的脂肪，棍子/浴缸/瓶，无盐，添加了维生素d	3.75 mg
人造黄油样，植物油蔓延，60％的脂肪，浴缸，用盐	3.75 mg
人造黄油样，植物油蔓延，60％的脂肪，棍子/浴缸/瓶，无盐	3.75 mg
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON耐嚼巧克力花生酒吧	3.636 mg
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON杂粮脆条	3.636 mg
辣椒，安乔，干燥	3.535 mg
香料，鼠尾草，地面	2.69 mg
谷物现成的吃，POST，燕麦蜂蜜束，蜂蜜烤	2.64 mg
留兰香，干	2.579 mg
花生酱，矮胖，维生素和矿物质强化	2.52 mg
饮料，营养淇淋混合物，高蛋白，粉	2.5 mg

水	89.25 g	89.25%
能量（卡路里）	30 kcal
能量（焦耳）	126 kJ
蛋白	5.3 g	5.3%
总脂肪（脂肪）	0.69 g	0.69%
灰	1.47 g	1.47%
碳水化合物，通过差异	3.29 g	3.29%
钙Ca	84 mg	0.08%
铁Fe	2.04 mg
镁，镁	85 mg	0.08%
磷，P	99 mg	0.10%
钾，K	608 mg	0.61%
钠，钠	11 mg	0.01%
锌，锌	0.3 mg
铜，铜	0.201 mg
锰，锰	0.536 mg
硒，硒	0.9 µg
维生素C，总抗坏血酸	88 mg	0.09%
硫胺素	0.181 mg
核黄素	0.362 mg