苦瓜梨（苦瓜），叶菜类的提示，生中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在苦瓜梨（苦瓜），叶菜类的提示，生的100 g (克)中，钾，K的608 mg。 变化量

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钾，K

钾，K是许多其他食物中的营养素。下表列出了苦瓜梨（苦瓜），叶菜类的提示，生以外钾，K以上的食物。

牙垢的膨松剂，乳膏 16500 mg 16.5%
膨松剂，发酵粉，低钠 10100 mg 10.1%
香菜，冻干 6300 mg 6.3%
饮料，茶，即时，不加糖，粉 6040 mg 6.04%
饮料，茶，即时，无咖啡因，不加糖 6040 mg 6.04%
香料，细叶芹，干燥 4740 mg 4.74%
香料，芫荽叶，干燥 4466 mg 4.47%
饮料，咖啡，速溶，定期，咖啡因半 3535 mg 3.54%
饮料，咖啡，速溶，定期，粉 3535 mg 3.54%
饮料，咖啡，速溶，无咖啡因，粉 3501 mg 3.50%
萝卜，东方，干燥 3494 mg 3.49%
饮料，茶，即时，柠檬，不加糖 3453 mg 3.45%
西红柿，晒干 3427 mg 3.43%
饮料，咖啡，速溶，菊苣 3395 mg 3.40%
香料，莳萝草，干燥 3308 mg 3.31%
辣椒，甜，红色，冻干 3170 mg 3.17%
饮料，桔子味饮料，早餐型，低热量，粉 3132 mg 3.13%
酱油，减钠，从水解植物蛋白制成 3098 mg 3.10%
香料，龙蒿，干燥 3020 mg 3.02%
韭菜，冻干 2960 mg 2.96%

苦瓜梨（苦瓜），叶菜类的提示，生

苦瓜梨（苦瓜），叶菜类的提示，生是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 苦瓜梨（苦瓜），叶菜类的提示，生中最重要的营养成分如下所列。

水 89.25 g 89.25%
能量（卡路里） 30 kcal
能量（焦耳） 126 kJ
蛋白 5.3 g 5.3%
总脂肪（脂肪） 0.69 g 0.69%
灰 1.47 g 1.47%
碳水化合物，通过差异 3.29 g 3.29%
钙Ca 84 mg 0.08%
铁Fe 2.04 mg
镁，镁 85 mg 0.08%
磷，P 99 mg 0.10%
钾，K 608 mg 0.61%
钠，钠 11 mg 0.01%
锌，锌 0.3 mg
铜，铜 0.201 mg
锰，锰 0.536 mg
硒，硒 0.9 µg
维生素C，总抗坏血酸 88 mg 0.09%
硫胺素 0.181 mg
核黄素 0.362 mg

苦瓜梨（苦瓜），叶菜类的提示，生中的营养素

美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉，牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐，主菜和配菜
坚果，籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品