苦瓜梨（苦瓜），豆荚，原中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在苦瓜梨（苦瓜），豆荚，原的100 g (克)中，锌，锌的0.8 mg。 变化量

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锌，锌

锌，锌是许多其他食物中的营养素。下表列出了苦瓜梨（苦瓜），豆荚，原以外锌，锌以上的食物。

软体动物，牡蛎，东部，罐头 90.95 mg 0.09%
软体动物，牡蛎，东部，煮熟，面包屑和炒 87.13 mg 0.09%
软体动物，牡蛎，东部，野生，煮熟，湿热 78.6 mg 0.08%
软体动物，牡蛎，东部，野生，煮熟，干热 61.04 mg 0.06%
软体动物，牡蛎，东部，养殖，煮熟，干热 45.15 mg 0.05%
软体动物，牡蛎，东部，野生，原 39.3 mg 0.04%
软体动物，牡蛎，东部，养殖，生 37.92 mg 0.04%
软体动物，牡蛎，太平洋，煮熟，湿热 33.24 mg 0.03%
饮料，营养淇淋混合物，高蛋白，粉 18.75 mg 0.02%
婴儿食品，手指小吃，GERBER，毕业，泡芙，苹果和肉桂 17.46 mg 0.02%
饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，粉，3-2-1计划 17.31 mg 0.02%
饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，高蛋白，乳清粉，3-2-1计划， 17.29 mg 0.02%
软体动物，牡蛎，太平洋，生 16.62 mg 0.02%
饮料，速溶早餐粉，巧克力，无糖，不重组 15.4 mg 0.02%
花生酱，矮胖，维生素和矿物质强化 15.1 mg 0.02%
花生酱，光滑，维生素和矿物质强化 14.4 mg 0.01%
婴儿食品，GERBER，毕业生律香草饼干小麦 14.15 mg 0.01%
饮料，阿华田，经典麦芽粉 13.64 mg 0.01%
饮料，阿华田，巧克力麦芽粉 13.64 mg 0.01%
饮料，浓郁的巧克力，粉 13.64 mg 0.01%

苦瓜梨（苦瓜），豆荚，原

苦瓜梨（苦瓜），豆荚，原是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 苦瓜梨（苦瓜），豆荚，原中最重要的营养成分如下所列。

水 94.03 g 94.03%
能量（卡路里） 17 kcal
能量（焦耳） 71 kJ
蛋白 1 g 1%
总脂肪（脂肪） 0.17 g 0.17%
灰 1.1 g 1.1%
碳水化合物，通过差异 3.7 g 3.7%
纤维，总膳食 2.8 g 2.8%
钙Ca 19 mg 0.02%
铁Fe 0.43 mg
镁，镁 17 mg 0.02%
磷，P 31 mg 0.03%
钾，K 296 mg 0.30%
钠，钠 5 mg
锌，锌 0.8 mg
铜，铜 0.034 mg
锰，锰 0.089 mg
硒，硒 0.2 µg
维生素C，总抗坏血酸 84 mg 0.08%
硫胺素 0.04 mg

苦瓜梨（苦瓜），豆荚，原中的营养素

美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉，牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐，主菜和配菜
坚果，籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品