饼干，吐司面包，黑麦（包括裸麦粗）中{营养素}的量

烘焙产品

在饼干，吐司面包，黑麦（包括裸麦粗）的100 g (克)中，锌，锌的1.36 mg。 变化量

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锌，锌

锌，锌是许多其他食物中的营养素。下表列出了饼干，吐司面包，黑麦（包括裸麦粗）以外锌，锌以上的食物。

软体动物，牡蛎，东部，罐头 90.95 mg 0.09%
软体动物，牡蛎，东部，煮熟，面包屑和炒 87.13 mg 0.09%
软体动物，牡蛎，东部，野生，煮熟，湿热 78.6 mg 0.08%
软体动物，牡蛎，东部，野生，煮熟，干热 61.04 mg 0.06%
软体动物，牡蛎，东部，养殖，煮熟，干热 45.15 mg 0.05%
软体动物，牡蛎，东部，野生，原 39.3 mg 0.04%
软体动物，牡蛎，东部，养殖，生 37.92 mg 0.04%
软体动物，牡蛎，太平洋，煮熟，湿热 33.24 mg 0.03%
饮料，营养淇淋混合物，高蛋白，粉 18.75 mg 0.02%
婴儿食品，手指小吃，GERBER，毕业，泡芙，苹果和肉桂 17.46 mg 0.02%
饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，粉，3-2-1计划 17.31 mg 0.02%
饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，高蛋白，乳清粉，3-2-1计划， 17.29 mg 0.02%
软体动物，牡蛎，太平洋，生 16.62 mg 0.02%
饮料，速溶早餐粉，巧克力，无糖，不重组 15.4 mg 0.02%
花生酱，矮胖，维生素和矿物质强化 15.1 mg 0.02%
花生酱，光滑，维生素和矿物质强化 14.4 mg 0.01%
婴儿食品，GERBER，毕业生律香草饼干小麦 14.15 mg 0.01%
饮料，巧克力粉，加入不含糖 13.64 mg 0.01%
饮料，浓郁的巧克力，粉 13.64 mg 0.01%
饮料，阿华田，经典麦芽粉 13.64 mg 0.01%

饼干，吐司面包，黑麦（包括裸麦粗）

饼干，吐司面包，黑麦（包括裸麦粗）是烘焙产品的一种类型。 饼干，吐司面包，黑麦（包括裸麦粗）中最重要的营养成分如下所列。

水 4.9 g 4.9%
能量（卡路里） 389 kcal
能量（焦耳） 1628 kJ
蛋白 11.6 g 11.6%
总脂肪（脂肪） 3.4 g 3.4%
灰 2.9 g 2.9%
碳水化合物，通过差异 77.3 g 77.3%
纤维，总膳食 8 g 8%
钙Ca 78 mg 0.08%
铁Fe 3.68 mg
镁，镁 39 mg 0.04%
磷，P 183 mg 0.18%
钾，K 193 mg 0.19%
钠，钠 899 mg 0.90%
锌，锌 1.36 mg
铜，铜 0.401 mg
锰，锰 0.738 mg
硒，硒 38.7 µg
维生素C，总抗坏血酸 0 mg
硫胺素 0.473 mg

饼干，吐司面包，黑麦（包括裸麦粗）中的营养素

美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉，牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐，主菜和配菜
坚果，籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品