马铃薯，冷冻，全麦，煮熟，煮，排水，用精盐中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在马铃薯，冷冻，全麦，煮熟，煮，排水，用精盐的100 g (克)中，泛酸的0.28 mg。变化量

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泛酸

泛酸是许多其他食物中的营养素。下表列出了马铃薯，冷冻，全麦，煮熟，煮，排水，用精盐以外泛酸以上的食物。

配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON双巧克力坚果酒吧 22.624 mg 0.02%
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON蜂蜜坚果燕麦酒吧 22.624 mg 0.02%
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON能量棒，所有的味道 22.624 mg 0.02%
蘑菇，香菇，干燥 21.879 mg 0.02%
Pepeao，干 21.477 mg 0.02%
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON耐嚼巧克力花生酒吧 18.182 mg 0.02%
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON杂粮脆条 18.182 mg 0.02%
配方栏，力量吧，巧克力 15.9 mg 0.02%
配方吧，Luna酒吧，Nutz的OVER巧克力 15.9 mg 0.02%
饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，粉，3-2-1计划 15.385 mg 0.02%
饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，高蛋白，乳清粉，3-2-1计划， 15.377 mg 0.02%
膨松剂，酵母，面包，活性干酵母 13.5 mg 0.01%
饮料，营养淇淋混合物，高蛋白，粉 12.5 mg 0.01%
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON蛋白演艺吧，焦糖坚果拉什 12.5 mg 0.01%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生 10.3 mg 0.01%
配方吧，SLIM-FAST OPTIMA餐棒，牛奶巧克力花生 10.1 mg 0.01%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮 9.8 mg 0.01%
蛋，蛋黄，干 9.063 mg 0.01%
蛋白质的补充，奶，肌肉牛奶灯，粉 8 mg 0.01%
米糠，粗 7.39 mg 0.01%

马铃薯，冷冻，全麦，煮熟，煮，排水，用精盐

马铃薯，冷冻，全麦，煮熟，煮，排水，用精盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。马铃薯，冷冻，全麦，煮熟，煮，排水，用精盐中最重要的营养成分如下所列。

水 82.8 g 82.8%
能量（卡路里） 63 kcal
能量（焦耳） 262 kJ
蛋白 1.98 g 1.98%
总脂肪（脂肪） 0.13 g 0.13%
灰 1.16 g 1.16%
碳水化合物，通过差异 13.93 g 13.93%
纤维，总膳食 1.4 g 1.4%
钙Ca 7 mg 0.01%
铁Fe 0.84 mg
镁，镁 11 mg 0.01%
磷，P 26 mg 0.03%
钾，K 287 mg 0.29%
钠，钠 256 mg 0.26%
锌，锌 0.25 mg
铜，铜 0.078 mg
锰，锰 0.185 mg
硒，硒 0.2 µg
维生素C，总抗坏血酸 9.4 mg 0.01%
硫胺素 0.102 mg

马铃薯，冷冻，全麦，煮熟，煮，排水，用精盐中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON双巧克力坚果酒吧	22.624 mg	0.02%
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON蜂蜜坚果燕麦酒吧	22.624 mg	0.02%
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON能量棒，所有的味道	22.624 mg	0.02%
蘑菇，香菇，干燥	21.879 mg	0.02%
Pepeao，干	21.477 mg	0.02%
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON耐嚼巧克力花生酒吧	18.182 mg	0.02%
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON杂粮脆条	18.182 mg	0.02%
配方栏，力量吧，巧克力	15.9 mg	0.02%
配方吧，Luna酒吧，Nutz的OVER巧克力	15.9 mg	0.02%
饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，粉，3-2-1计划	15.385 mg	0.02%
饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，高蛋白，乳清粉，3-2-1计划，	15.377 mg	0.02%
膨松剂，酵母，面包，活性干酵母	13.5 mg	0.01%
饮料，营养淇淋混合物，高蛋白，粉	12.5 mg	0.01%
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON蛋白演艺吧，焦糖坚果拉什	12.5 mg	0.01%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	10.3 mg	0.01%
配方吧，SLIM-FAST OPTIMA餐棒，牛奶巧克力花生	10.1 mg	0.01%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	9.8 mg	0.01%
蛋，蛋黄，干	9.063 mg	0.01%
蛋白质的补充，奶，肌肉牛奶灯，粉	8 mg	0.01%
米糠，粗	7.39 mg	0.01%

水	82.8 g	82.8%
能量（卡路里）	63 kcal
能量（焦耳）	262 kJ
蛋白	1.98 g	1.98%
总脂肪（脂肪）	0.13 g	0.13%
灰	1.16 g	1.16%
碳水化合物，通过差异	13.93 g	13.93%
纤维，总膳食	1.4 g	1.4%
钙Ca	7 mg	0.01%
铁Fe	0.84 mg
镁，镁	11 mg	0.01%
磷，P	26 mg	0.03%
钾，K	287 mg	0.29%
钠，钠	256 mg	0.26%
锌，锌	0.25 mg
铜，铜	0.078 mg
锰，锰	0.185 mg
硒，硒	0.2 µg
维生素C，总抗坏血酸	9.4 mg	0.01%
硫胺素	0.102 mg