坚果，杏仁糊中{营养素}的量

坚果，籽类产品

在坚果，杏仁糊的100 g (克)中，胆碱，总的28.5 mg。变化量

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胆碱，总

胆碱，总是许多其他食物中的营养素。下表列出了坚果，杏仁糊以外胆碱，总以上的食物。

蛋，蛋黄，干 2403.3 mg 2.40%
蛋，全麦，干 1266.7 mg 1.27%
蛋，蛋黄，生的，新鲜的 820.2 mg 0.82%
蛋，蛋黄，生的，冷冻，盐渍，巴氏杀菌 705 mg 0.70%
蛋，蛋黄，生，冻结，加糖，巴氏杀菌 669.3 mg 0.67%
蛋，蛋黄，生的，冷冻，巴氏杀菌 639.3 mg 0.64%
牛肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖 513.2 mg 0.51%
牛肉，各种肉类及副产品，脑，煮熟，焖 490.9 mg 0.49%
鱼，鱼子酱，黑色和红色，颗粒状 490.9 mg 0.49%
猪肉，新鲜，各种肉类及副产品，猪肠，煮熟，焖 471 mg 0.47%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖 426 mg 0.43%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎 418.2 mg 0.42%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎 411 mg 0.41%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖 398.9 mg 0.40%
石油，大豆卵磷脂 350 mg 0.35%
鱼，鱼子，混种，生 335.4 mg 0.34%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生 333.3 mg 0.33%
蛋，全麦，烹，炸 317.1 mg 0.32%
饮料，蛋白粉大豆基 312.9 mg 0.31%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生 310 mg 0.31%

坚果，杏仁糊

坚果，杏仁糊是坚果，籽类产品的一种类型。坚果，杏仁糊中最重要的营养成分如下所列。

水 14.08 g 14.08%
能量（卡路里） 458 kcal
能量（焦耳） 1916 kJ
蛋白 9 g 9%
总脂肪（脂肪） 27.74 g 27.74%
灰 1.37 g 1.37%
碳水化合物，通过差异 47.81 g 47.81%
纤维，总膳食 4.8 g 4.8%
糖，总 36.25 g 36.25%
钙Ca 172 mg 0.17%
铁Fe 1.6 mg
镁，镁 130 mg 0.13%
磷，P 258 mg 0.26%
钾，K 314 mg 0.31%
钠，钠 9 mg 0.01%
锌，锌 1.48 mg
铜，铜 0.454 mg
锰，锰 0.856 mg
硒，硒 4.2 µg
维生素C，总抗坏血酸 0.1 mg

坚果，杏仁糊中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

蛋，蛋黄，干	2403.3 mg	2.40%
蛋，全麦，干	1266.7 mg	1.27%
蛋，蛋黄，生的，新鲜的	820.2 mg	0.82%
蛋，蛋黄，生的，冷冻，盐渍，巴氏杀菌	705 mg	0.70%
蛋，蛋黄，生，冻结，加糖，巴氏杀菌	669.3 mg	0.67%
蛋，蛋黄，生的，冷冻，巴氏杀菌	639.3 mg	0.64%
牛肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	513.2 mg	0.51%
牛肉，各种肉类及副产品，脑，煮熟，焖	490.9 mg	0.49%
鱼，鱼子酱，黑色和红色，颗粒状	490.9 mg	0.49%
猪肉，新鲜，各种肉类及副产品，猪肠，煮熟，焖	471 mg	0.47%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	426 mg	0.43%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	418.2 mg	0.42%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	411 mg	0.41%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	398.9 mg	0.40%
石油，大豆卵磷脂	350 mg	0.35%
鱼，鱼子，混种，生	335.4 mg	0.34%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	333.3 mg	0.33%
蛋，全麦，烹，炸	317.1 mg	0.32%
饮料，蛋白粉大豆基	312.9 mg	0.31%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	310 mg	0.31%

水	14.08 g	14.08%
能量（卡路里）	458 kcal
能量（焦耳）	1916 kJ
蛋白	9 g	9%
总脂肪（脂肪）	27.74 g	27.74%
灰	1.37 g	1.37%
碳水化合物，通过差异	47.81 g	47.81%
纤维，总膳食	4.8 g	4.8%
糖，总	36.25 g	36.25%
钙Ca	172 mg	0.17%
铁Fe	1.6 mg
镁，镁	130 mg	0.13%
磷，P	258 mg	0.26%
钾，K	314 mg	0.31%
钠，钠	9 mg	0.01%
锌，锌	1.48 mg
铜，铜	0.454 mg
锰，锰	0.856 mg
硒，硒	4.2 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.1 mg