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胆碱，总

胆碱，总是许多其他食物中的营养素。下表列出了婴儿食品，酸奶，全脂牛奶，水果，杂粮谷物和添加铁强化以外胆碱，总以上的食物。

蛋，蛋黄，干	2403.3 mg	2.40%
蛋，全麦，干	1266.7 mg	1.27%
蛋，蛋黄，生的，新鲜的	820.2 mg	0.82%
蛋，蛋黄，生的，冷冻，盐渍，巴氏杀菌	705 mg	0.70%
蛋，蛋黄，生，冻结，加糖，巴氏杀菌	669.3 mg	0.67%
蛋，蛋黄，生的，冷冻，巴氏杀菌	639.3 mg	0.64%
牛肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	513.2 mg	0.51%
牛肉，各种肉类及副产品，脑，煮熟，焖	490.9 mg	0.49%
鱼，鱼子酱，黑色和红色，颗粒状	490.9 mg	0.49%
猪肉，新鲜，各种肉类及副产品，猪肠，煮熟，焖	471 mg	0.47%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	426 mg	0.43%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	418.2 mg	0.42%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	411 mg	0.41%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	398.9 mg	0.40%
石油，大豆卵磷脂	350 mg	0.35%
鱼，鱼子，混种，生	335.4 mg	0.34%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	333.3 mg	0.33%
蛋，全麦，烹，炸	317.1 mg	0.32%
饮料，蛋白粉大豆基	312.9 mg	0.31%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	310 mg	0.31%

婴儿食品，酸奶，全脂牛奶，水果，杂粮谷物和添加铁强化

婴儿食品，酸奶，全脂牛奶，水果，杂粮谷物和添加铁强化是婴儿食品的一种类型。 婴儿食品，酸奶，全脂牛奶，水果，杂粮谷物和添加铁强化中最重要的营养成分如下所列。

水	80.21 g	80.21%
能量（卡路里）	92 kcal
能量（焦耳）	385 kJ
蛋白	3.05 g	3.05%
总脂肪（脂肪）	3.08 g	3.08%
灰	0.65 g	0.65%
碳水化合物，通过差异	13 g	13%
纤维，总膳食	0.6 g	0.6%
糖，总	11.46 g	11.46%
钙Ca	98 mg	0.10%
铁Fe	4.18 mg
镁，镁	15 mg	0.02%
磷，P	86 mg	0.09%
钾，K	143 mg	0.14%
钠，钠	38 mg	0.04%
锌，锌	0.54 mg
铜，铜	0.031 mg
锰，锰	0.064 mg
硒，硒	2.4 µg
氟化物，F	9.4 µg

婴儿食品，酸奶，全脂牛奶，水果，杂粮谷物和添加铁强化中的营养素