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维生素K（叶绿醌）

维生素K（叶绿醌）是许多其他食物中的营养素。下表列出了牛肉，夹头炖，瘦肉和脂肪分离，选择，生以外维生素K（叶绿醌）以上的食物。

香料，罗勒，干	1714.5 µg
香料，百里香，干燥	1714.5 µg
香料，鼠尾草，地面	1714.5 µg
香菜，鲜	1640 µg
香料，香菜，干燥	1359.5 µg
香料，芫荽叶，干燥	1359.5 µg
苋菜叶，生	1140 µg
查德，瑞士，生	830 µg
香料，家禽调味	805.4 µg
蒲公英蔬菜，生	778.4 µg
羽衣甘蓝，冷冻，切碎，煮熟，煮，排水，无盐	623.2 µg
羽衣甘蓝，冷冻，切碎，煮熟，煮，排水，用精盐	623.2 µg
香料，马郁兰，干燥	621.7 µg
香料，牛至，干燥	621.7 µg
芥菜，煮熟，煮，排水，用精盐	592.7 µg
芥菜，煮熟，煮，排水，无盐	592.7 µg
蒲公英蔬菜，煮熟，煮，排水，无盐	551.4 µg
水芹，花园，生	541.9 µg
菠菜，冷冻，切碎或叶，煮熟，煮，排水，无盐	540.7 µg
菠菜，冷冻，切碎或叶，煮熟，煮，排水，用精盐	540.7 µg

牛肉，夹头炖，瘦肉和脂肪分离，选择，生

牛肉，夹头炖，瘦肉和脂肪分离，选择，生是牛肉产品的一种类型。 牛肉，夹头炖，瘦肉和脂肪分离，选择，生中最重要的营养成分如下所列。

水	72.32 g	72.32%
能量（卡路里）	130 kcal
能量（焦耳）	545 kJ
蛋白	21.64 g	21.64%
总脂肪（脂肪）	4.81 g	4.81%
灰	1.11 g	1.11%
碳水化合物，通过差异	0.12 g	0.12%
纤维，总膳食	0 g
糖，总	0 g
钙Ca	13 mg	0.01%
铁Fe	2.09 mg
镁，镁	21 mg	0.02%
磷，P	217 mg	0.22%
钾，K	373 mg	0.37%
钠，钠	79 mg	0.08%
锌，锌	5.41 mg	0.01%
铜，铜	0.084 mg
锰，锰	0.014 mg
硒，硒	23.6 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg

牛肉，夹头炖，瘦肉和脂肪分离，选择，生中的营养素