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22：4个多不饱和脂肪酸

22：4个多不饱和脂肪酸是许多其他食物中的营养素。下表列出了饼干，saltines，全麦（包括多晶）以外22：4个多不饱和脂肪酸以上的食物。

石油，髯海豹（Oogruk）（阿拉斯加原住民）	0.17 g	0.17%
石油，白鲸，鲸鱼（阿拉斯加原住民）	0.16 g	0.16%
油，斑密封件（阿拉斯加土著）	0.16 g	0.16%
香料，丁香，地	0.058 g	0.06%
猪肉，治愈，腊肉，预切，煮，煎	0.049 g	0.05%
猪肉，治愈，腊肉，煮，微波	0.048 g	0.05%
猪肉，治愈，腊肉，措手不及	0.039 g	0.04%
土耳其，整体而言，皮肤（明暗），烤	0.039 g	0.04%
鱼，旗鱼，煮熟，干热	0.034 g	0.03%
火鸡，所有等级，肫，煮熟，焖	0.032 g	0.03%
鱼，鲑，干燥（阿拉斯加土著）	0.03 g	0.03%
鱼，旗鱼，生	0.029 g	0.03%
火鸡，所有等级，肝，煮熟，焖	0.028 g	0.03%
土耳其，胗，所有等级，原材料	0.028 g	0.03%
土耳其，整体而言，皮肤（明暗），生	0.028 g	0.03%
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	0.028 g	0.03%
土耳其，整体而言，内脏，煮熟，焖	0.027 g	0.03%
鸡，肉鸡或炸锅，鸡腿，肉和皮肤，熟，烤	0.026 g	0.03%
火鸡，所有等级，肝，生	0.026 g	0.03%
土耳其，整体而言，内脏，生	0.025 g	0.02%

饼干，saltines，全麦（包括多晶）

饼干，saltines，全麦（包括多晶）是烘焙产品的一种类型。 饼干，saltines，全麦（包括多晶）中最重要的营养成分如下所列。

水	9.85 g	9.85%
能量（卡路里）	398 kcal
能量（焦耳）	1665 kJ
蛋白	7.14 g	7.14%
总脂肪（脂肪）	10.71 g	10.71%
灰	4.04 g	4.04%
碳水化合物，通过差异	68.25 g	68.25%
纤维，总膳食	6.7 g	6.7%
糖，总	0 g
钙Ca	0 mg
铁Fe	5.14 mg	0.01%
镁，镁	70 mg	0.07%
磷，P	196 mg	0.20%
钾，K	221 mg	0.22%
钠，钠	1214 mg	1.21%
锌，锌	1.46 mg
铜，铜	0.266 mg
锰，锰	1.494 mg
硒，硒	25.8 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg

饼干，saltines，全麦（包括多晶）中的营养素