CRACKER桶，烤牛排中{营养素}的量

餐厅的食物

在CRACKER桶，烤牛排的100 g (克)中，22：4个多不饱和脂肪酸的0.009 g。变化量

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22：4个多不饱和脂肪酸

22：4个多不饱和脂肪酸是许多其他食物中的营养素。下表列出了CRACKER桶，烤牛排以外22：4个多不饱和脂肪酸以上的食物。

石油，髯海豹（Oogruk）（阿拉斯加原住民） 0.17 g 0.17%
石油，白鲸，鲸鱼（阿拉斯加原住民） 0.16 g 0.16%
油，斑密封件（阿拉斯加土著） 0.16 g 0.16%
香料，丁香，地 0.058 g 0.06%
猪肉，治愈，腊肉，预切，煮，煎 0.049 g 0.05%
猪肉，治愈，腊肉，煮，微波 0.048 g 0.05%
土耳其，整体而言，皮肤（明暗），烤 0.039 g 0.04%
猪肉，治愈，腊肉，措手不及 0.039 g 0.04%
鱼，旗鱼，煮熟，干热 0.034 g 0.03%
火鸡，所有等级，肫，煮熟，焖 0.032 g 0.03%
鱼，鲑，干燥（阿拉斯加土著） 0.03 g 0.03%
鱼，旗鱼，生 0.029 g 0.03%
土耳其，胗，所有等级，原材料 0.028 g 0.03%
土耳其，整体而言，皮肤（明暗），生 0.028 g 0.03%
火鸡，所有等级，肝，煮熟，焖 0.028 g 0.03%
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民） 0.028 g 0.03%
土耳其，整体而言，内脏，煮熟，焖 0.027 g 0.03%
火鸡，所有等级，肝，生 0.026 g 0.03%
鸡，肉鸡或炸锅，鸡腿，肉和皮肤，熟，烤 0.026 g 0.03%
土耳其，整体而言，内脏，生 0.025 g 0.02%

CRACKER桶，烤牛排

CRACKER桶，烤牛排是餐厅的食物的一种类型。 CRACKER桶，烤牛排中最重要的营养成分如下所列。

水 59.4 g 59.4%
能量（卡路里） 203 kcal
能量（焦耳） 848 kJ
蛋白 31.52 g 31.52%
总脂肪（脂肪） 8.52 g 8.52%
灰 1.64 g 1.64%
碳水化合物，通过差异 0 g
钙Ca 7 mg 0.01%
铁Fe 2.75 mg
镁，镁 28 mg 0.03%
磷，P 249 mg 0.25%
钾，K 408 mg 0.41%
钠，钠 180 mg 0.18%
锌，锌 5.42 mg 0.01%
铜，铜 0.112 mg
锰，锰 0.02 mg
硒，硒 31.8 µg
硫胺素 0.089 mg
核黄素 0.35 mg
烟酸 6.403 mg 0.01%

CRACKER桶，烤牛排中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

石油，髯海豹（Oogruk）（阿拉斯加原住民）	0.17 g	0.17%
石油，白鲸，鲸鱼（阿拉斯加原住民）	0.16 g	0.16%
油，斑密封件（阿拉斯加土著）	0.16 g	0.16%
香料，丁香，地	0.058 g	0.06%
猪肉，治愈，腊肉，预切，煮，煎	0.049 g	0.05%
猪肉，治愈，腊肉，煮，微波	0.048 g	0.05%
土耳其，整体而言，皮肤（明暗），烤	0.039 g	0.04%
猪肉，治愈，腊肉，措手不及	0.039 g	0.04%
鱼，旗鱼，煮熟，干热	0.034 g	0.03%
火鸡，所有等级，肫，煮熟，焖	0.032 g	0.03%
鱼，鲑，干燥（阿拉斯加土著）	0.03 g	0.03%
鱼，旗鱼，生	0.029 g	0.03%
土耳其，胗，所有等级，原材料	0.028 g	0.03%
土耳其，整体而言，皮肤（明暗），生	0.028 g	0.03%
火鸡，所有等级，肝，煮熟，焖	0.028 g	0.03%
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	0.028 g	0.03%
土耳其，整体而言，内脏，煮熟，焖	0.027 g	0.03%
火鸡，所有等级，肝，生	0.026 g	0.03%
鸡，肉鸡或炸锅，鸡腿，肉和皮肤，熟，烤	0.026 g	0.03%
土耳其，整体而言，内脏，生	0.025 g	0.02%

水	59.4 g	59.4%
能量（卡路里）	203 kcal
能量（焦耳）	848 kJ
蛋白	31.52 g	31.52%
总脂肪（脂肪）	8.52 g	8.52%
灰	1.64 g	1.64%
碳水化合物，通过差异	0 g
钙Ca	7 mg	0.01%
铁Fe	2.75 mg
镁，镁	28 mg	0.03%
磷，P	249 mg	0.25%
钾，K	408 mg	0.41%
钠，钠	180 mg	0.18%
锌，锌	5.42 mg	0.01%
铜，铜	0.112 mg
锰，锰	0.02 mg
硒，硒	31.8 µg
硫胺素	0.089 mg
核黄素	0.35 mg
烟酸	6.403 mg	0.01%