饼干，奶酪，全谷物中{营养素}的量

烘焙产品

在饼干，奶酪，全谷物的100 g (克)中，22：4个多不饱和脂肪酸的0 g。 变化量

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22：4个多不饱和脂肪酸

22：4个多不饱和脂肪酸是许多其他食物中的营养素。下表列出了饼干，奶酪，全谷物以外22：4个多不饱和脂肪酸以上的食物。

石油，髯海豹（Oogruk）（阿拉斯加原住民） 0.17 g 0.17%
石油，白鲸，鲸鱼（阿拉斯加原住民） 0.16 g 0.16%
油，斑密封件（阿拉斯加土著） 0.16 g 0.16%
香料，丁香，地 0.058 g 0.06%
猪肉，治愈，腊肉，预切，煮，煎 0.049 g 0.05%
猪肉，治愈，腊肉，煮，微波 0.048 g 0.05%
猪肉，治愈，腊肉，措手不及 0.039 g 0.04%
土耳其，整体而言，皮肤（明暗），烤 0.039 g 0.04%
鱼，旗鱼，煮熟，干热 0.034 g 0.03%
火鸡，所有等级，肫，煮熟，焖 0.032 g 0.03%
鱼，鲑，干燥（阿拉斯加土著） 0.03 g 0.03%
鱼，旗鱼，生 0.029 g 0.03%
土耳其，胗，所有等级，原材料 0.028 g 0.03%
土耳其，整体而言，皮肤（明暗），生 0.028 g 0.03%
火鸡，所有等级，肝，煮熟，焖 0.028 g 0.03%
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民） 0.028 g 0.03%
土耳其，整体而言，内脏，煮熟，焖 0.027 g 0.03%
火鸡，所有等级，肝，生 0.026 g 0.03%
鸡，肉鸡或炸锅，鸡腿，肉和皮肤，熟，烤 0.026 g 0.03%
土耳其，整体而言，内脏，生 0.025 g 0.02%

饼干，奶酪，全谷物

饼干，奶酪，全谷物是烘焙产品的一种类型。 饼干，奶酪，全谷物中最重要的营养成分如下所列。

水 14.26 g 14.26%
能量（卡路里） 412 kcal
能量（焦耳） 1724 kJ
蛋白 9.62 g 9.62%
总脂肪（脂肪） 16.03 g 16.03%
灰 2.79 g 2.79%
碳水化合物，通过差异 57.29 g 57.29%
纤维，总膳食 6.4 g 6.4%
糖，总 0 g
钙Ca 128 mg 0.13%
铁Fe 3.46 mg
镁，镁 68 mg 0.07%
磷，P 264 mg 0.26%
钾，K 212 mg 0.21%
钠，钠 706 mg 0.71%
锌，锌 1.84 mg
铜，铜 0.231 mg
硒，硒 40.3 µg
维生素C，总抗坏血酸 0 mg
硫胺素 0.289 mg

饼干，奶酪，全谷物中的营养素

美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉，牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐，主菜和配菜
坚果，籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品