铁Fe是许多其他食物中的营养素。下表列出了地铁一，白面包，生菜，西红柿黑森林火腿子以外铁Fe以上的食物。
香料，百里香，干燥
|
123.6 mg
|
0.12%
|
香料，罗勒，干
|
89.8 mg
|
0.09%
|
留兰香，干
|
87.47 mg
|
0.09%
|
香料，马郁兰，干燥
|
82.71 mg
|
0.08%
|
鲸，白，肉，干燥（阿拉斯加土著）
|
72.35 mg
|
0.07%
|
婴儿食品，谷物，燕麦，蜂蜜，干
|
67.23 mg
|
0.07%
|
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干
|
66.38 mg
|
0.07%
|
调料，孜然
|
66.36 mg
|
0.07%
|
婴儿食品，谷物，燕麦片，干强化
|
64.1 mg
|
0.06%
|
婴儿食品，谷物，燕麦，干，GERBER，单粒，强化
|
64.03 mg
|
0.06%
|
香料，姜黄，地面
|
55 mg
|
0.06%
|
香菜，冻干
|
53.9 mg
|
0.05%
|
婴儿食品，谷物，大米，干强化
|
53.01 mg
|
0.05%
|
密封，大胡子（Oogruk），肉，干（阿拉斯加原住民）
|
49.6 mg
|
0.05%
|
香料，莳萝草，干燥
|
48.78 mg
|
0.05%
|
婴儿食品，谷物，大麦，干强化
|
48.21 mg
|
0.05%
|
婴儿食品，麦片，糙米，干，即时
|
47.6 mg
|
0.05%
|
婴儿食品，米糊，干，EARTHS最好的有机全谷物，只能用铁强化
|
47.53 mg
|
0.05%
|
婴儿食品，麦片，混合，加香蕉，干
|
47.5 mg
|
0.05%
|
婴儿食品，谷物，高蛋白质，与苹果和橘子，干
|
47.5 mg
|
0.05%
|
地铁一，白面包，生菜，西红柿黑森林火腿子是快餐的一种类型。 地铁一，白面包，生菜，西红柿黑森林火腿子中最重要的营养成分如下所列。