羽衣甘蓝，冷冻，切碎，煮熟，煮，排水，用精盐中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在羽衣甘蓝，冷冻，切碎，煮熟，煮，排水，用精盐的100 g (克)中，胆固醇的0 mg。 变化量

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胆固醇

胆固醇是许多其他食物中的营养素。下表列出了羽衣甘蓝，冷冻，切碎，煮熟，煮，排水，用精盐以外胆固醇以上的食物。

牛肉，各种肉类及副产品，脑，煮熟，焖 3100 mg 3.1%
小牛肉，各种肉类及副产品，脑，煮熟，焖 3100 mg 3.1%
牛肉，各种肉类及副产品，脑，生 3010 mg 3.01%
羊肉，新西兰，进口，脑，煮熟，浸泡和油炸 2559 mg 2.56%
猪肉，新鲜，各种肉类及副产品，脑，煮熟，焖 2552 mg 2.55%
羊肉，各种肉类及副产品，脑，煮，煎 2504 mg 2.50%
蛋，蛋黄，干 2307 mg 2.31%
猪肉，新鲜，各种肉类及副产品，脑，生 2195 mg 2.20%
小牛肉，各种肉类及副产品，脑，煮，煎 2120 mg 2.12%
羊肉，新西兰，进口，大脑，生 2100 mg 2.1%
羊肉，各种肉类及副产品，脑，煮熟，焖 2043 mg 2.04%
蛋，全麦，干燥，稳定的，葡萄糖降低 2017 mg 2.02%
牛肉，各种肉类及副产品，脑，煮，煎 1995 mg 2.00%
蛋，全麦，干 1630 mg 1.63%
小牛肉，各种肉类及副产品，脑，生 1590 mg 1.59%
羊肉，各种肉类及副产品，脑，生 1352 mg 1.35%
蛋，蛋黄，生的，新鲜的 1085 mg 1.08%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肾，煮熟，煮 1002 mg 1.00%
蛋，蛋黄，生的，冷冻，巴氏杀菌 991 mg 0.99%
鸡蛋，火鸡，全，新，生 933 mg 0.93%

羽衣甘蓝，冷冻，切碎，煮熟，煮，排水，用精盐

羽衣甘蓝，冷冻，切碎，煮熟，煮，排水，用精盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 羽衣甘蓝，冷冻，切碎，煮熟，煮，排水，用精盐中最重要的营养成分如下所列。

水 88.47 g 88.47%
能量（卡路里） 36 kcal
能量（焦耳） 151 kJ
蛋白 2.97 g 2.97%
总脂肪（脂肪） 0.41 g 0.41%
灰 1.05 g 1.05%
碳水化合物，通过差异 7.1 g 7.1%
纤维，总膳食 2.8 g 2.8%
糖，总 0.57 g 0.57%
钙Ca 210 mg 0.21%
铁Fe 1.12 mg
镁，镁 30 mg 0.03%
磷，P 27 mg 0.03%
钾，K 251 mg 0.25%
钠，钠 286 mg 0.29%
锌，锌 0.27 mg
铜，铜 0.055 mg
锰，锰 0.663 mg
硒，硒 1.5 µg
维生素C，总抗坏血酸 26.4 mg 0.03%

羽衣甘蓝，冷冻，切碎，煮熟，煮，排水，用精盐中的营养素

美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉，牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐，主菜和配菜
坚果，籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品