转换计算器 | 选择用于计算测量

铁Fe

铁Fe是许多其他食物中的营养素。下表列出了薯角，冷冻（包括对美国农业部的食品分配计划食物）以外铁Fe以上的食物。

香料，百里香，干燥	123.6 mg	0.12%
香料，罗勒，干	89.8 mg	0.09%
留兰香，干	87.47 mg	0.09%
香料，马郁兰，干燥	82.71 mg	0.08%
鲸，白，肉，干燥（阿拉斯加土著）	72.35 mg	0.07%
婴儿食品，谷物，燕麦，蜂蜜，干	67.23 mg	0.07%
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干	66.38 mg	0.07%
调料，孜然	66.36 mg	0.07%
婴儿食品，谷物，燕麦片，干强化	64.1 mg	0.06%
婴儿食品，谷物，燕麦，干，GERBER，单粒，强化	64.03 mg	0.06%
香料，姜黄，地面	55 mg	0.06%
香菜，冻干	53.9 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，大米，干强化	53.01 mg	0.05%
密封，大胡子（Oogruk），肉，干（阿拉斯加原住民）	49.6 mg	0.05%
香料，莳萝草，干燥	48.78 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，大麦，干强化	48.21 mg	0.05%
婴儿食品，麦片，糙米，干，即时	47.6 mg	0.05%
婴儿食品，米糊，干，EARTHS最好的有机全谷物，只能用铁强化	47.53 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，高蛋白质，与苹果和橘子，干	47.5 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，大米，香蕉，干	47.5 mg	0.05%

薯角，冷冻（包括对美国农业部的食品分配计划食物）

薯角，冷冻（包括对美国农业部的食品分配计划食物）是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 薯角，冷冻（包括对美国农业部的食品分配计划食物）中最重要的营养成分如下所列。

水	68.3 g	68.3%
能量（卡路里）	129 kcal
能量（焦耳）	539 kJ
蛋白	2.7 g	2.7%
总脂肪（脂肪）	2.2 g	2.2%
灰	1.34 g	1.34%
碳水化合物，通过差异	25.46 g	25.46%
纤维，总膳食	2 g	2%
糖，总	0.3 g	0.3%
钙Ca	15 mg	0.02%
铁Fe	0.7 mg
镁，镁	19 mg	0.02%
磷，P	87 mg	0.09%
钾，K	394 mg	0.39%
钠，钠	49 mg	0.05%
锌，锌	0.37 mg
维生素C，总抗坏血酸	11.2 mg	0.01%
硫胺素	0.1 mg
核黄素	0.04 mg
烟酸	1.54 mg

薯角，冷冻（包括对美国农业部的食品分配计划食物）中的营养素