面包，减少的热量，黑麦中{营养素}的量

烘焙产品

在面包，减少的热量，黑麦的100 g (克)中，20：1二十碳烯酸，鳕的0 g。 变化量

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20：1二十碳烯酸，鳕

20：1二十碳烯酸，鳕是许多其他食物中的营养素。下表列出了面包，减少的热量，黑麦以外20：1二十碳烯酸，鳕以上的食物。

油，斑密封件（阿拉斯加土著） 15.02 g 15.02%
鱼油，鲱鱼 13.625 g 13.62%
鱼油，鱼肝油 10.422 g 10.42%
石油，白鲸，鲸鱼（阿拉斯加原住民） 9.56 g 9.56%
油，芥子 6.19 g 6.19%
鱼油，沙丁鱼 5.986 g 5.99%
石油，髯海豹（Oogruk）（阿拉斯加原住民） 4.847 g 4.85%
香料，芥菜籽，地面 3.994 g 3.99%
鱼油，鲑鱼 3.859 g 3.86%
鱼，鳗鱼，混种，煮熟，干热 3.846 g 3.85%
鱼，鲱鱼，大西洋，腌制 3.648 g 3.65%
鱼，鳗鱼，混种，生 3 g 3%
鱼，大比目鱼，格陵兰岛，煮熟，干热 2.868 g 2.87%
坚果，山毛榉，干燥 2.757 g 2.76%
鱼，大比目鱼，格陵兰岛，生 2.237 g 2.24%
，澳洲坚果，干烤，无盐加入 1.925 g 1.92%
，澳洲坚果，干烤，与添加盐 1.925 g 1.92%
，澳洲坚果，生 1.89 g 1.89%
鱼，裸盖鱼，熏 1.87 g 1.87%
鱼，裸盖鱼，煮熟，干热 1.82 g 1.82%

面包，减少的热量，黑麦

面包，减少的热量，黑麦是烘焙产品的一种类型。 面包，减少的热量，黑麦中最重要的营养成分如下所列。

水 46 g 46%
能量（卡路里） 203 kcal
能量（焦耳） 849 kJ
蛋白 9.1 g 9.1%
总脂肪（脂肪） 2.9 g 2.9%
灰 1.6 g 1.6%
碳水化合物，通过差异 40.5 g 40.5%
纤维，总膳食 12 g 12%
糖，总 2.29 g 2.29%
钙Ca 76 mg 0.08%
铁Fe 3.1 mg
镁，镁 22 mg 0.02%
磷，P 78 mg 0.08%
钾，K 98 mg 0.10%
钠，钠 513 mg 0.51%
锌，锌 0.66 mg
铜，铜 0.133 mg
锰，锰 0.453 mg
硒，硒 27.9 µg
维生素C，总抗坏血酸 0.4 mg

面包，减少的热量，黑麦中的营养素

美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉，牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐，主菜和配菜
坚果，籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品